Te toto huka 18, he aha te tikanga? Mena kei te whakaatu nga kukume o te huka ki te kopu kore kia 18 nga wae, ka tohu tenei i te ahua o te waahi o te hyperglycemic, e whakakoi ana i nga whakapakaritanga uaua.
I te wa e purihia ana nga tohu huka ki te taumata tiketike mo te waa roa, ka kitea nga huringa kino kei roto i te tinana tangata, hei hua o te raru o te mate ka tupu.
Ko te mea nui ki te koiora me te koiora ki te papamuri o te mate huka ko te tirotiro tonu i te huka i roto i te tinana, me te pupuri i nga tohu i te taumata e hiahiatia ana. Ma te angitu i roto i te toha ki te taatai ka awhina i te kai pai, te whakakori tinana.
Na, me whakaaro e koe nga tohu o te huka kei runga i te kopu kore, ka kitea hoki e hia nga huka kia whai muri i te kai? I tua atu, me rapu e koe he aha te mahi mehemea he nui rawa te huka.
He aha te tikanga o te huka noa?
Ko te tuatahi, me kiia ko te huka kei te tata ki te 18 nga waahanga he nui te mate hyperglycemic e whakaatuhia ana e nga tohu kino me te kino o nga mamae.
Mena ka warewarehia te ahuatanga, na te tipu o nga tohu kino, ka piki te kino o te mate, na te mea kua ngaro te mohio o te manawanui, ka taka ki te mate. Te kore o te maimoatanga tika ka nui ake te mate.
Ko te tikanga o te mahi rongoa ko te rereketanga huka mai i te 3.3 ki te 5.5 wae. Mena he taonga nui ta te tangata ki te tinana, ka tohu tenei i nga mahi noa o te pancreas, me te mea tuuturu.
Ko enei tohu he mea nui i roto i te waiora koiora, ko te taaramatanga i mahia mai i te maihao. Mena i tangohia he toto mai i tetahi uaua, katahi ka piki haere nga tohu ki te 12% ka whakaritea ki enei uara, a he mea noa tenei.
Na, he korero mo nga taumata huka noa:
- I mua i te kai, me kai huka te tangata kia nui ake i te 5.5 waeine. Mena he nui ake te kukume o te huka, e tohu ana tenei he ahua hyperglycemic, kei reira he whakapae mo te mate huka mellitus he ahua prediabetic ranei.
- I runga i te kopu kore, ko nga uara huka he iti ake i te 3.3 wae, mena ka wehe ke te taha o raro, he tohu tenei he ahua hypoglycemic - he iti te huka huka i roto i te tinana o te tangata.
- Mo nga tamariki kei raro iho i te 12 nga tau, ko a raatau ake te huka huka, ana ko tenei korero e pa ana ki te rohe o runga. Arā, ko te tikanga mō te pakeke te pa ki te 5.5 waeine, ka eke te tamaiti ki te 5.2 waeine. A ko nga mea hou he paku iti iho, tata atu ki te 4.4 waeine.
- Mo nga taangata 60 neke atu, ko te here o runga ko 6.4 waeine. Mena he 35-45 te pakeke o te pakeke, he maha tenei, a ka taea te korero mo te prediabetes, na mo te tangata 65-tau te pakeke, ka whakaarohia he mea noa tenei paanga.
I te wa e hapu ana, ka whakawhiwhia te tinana o te wahine ki tetahi taumaha motuhake, he maha nga tukanga o te hormonal e puta mai ana, ka pa ai te huka o te huka, tae atu ki te tini.
Mena he wahine i te wa e hapu ana he paanga huka nui o te 6.3 wae, he maamaa noa tenei, engari ko te kotahitanga paku noa iho ki te taha nui ka peera koe, na te mea e tika ana kia kaha te tango i te maha o nga mahi e pupuri ana i te huka i te taumata e hiahiatia ana.
Ko te penei, he rereke te huka huka mai i te 3.3 ki te 5.5 wae. Mena ka piki te huka ki te 6.0-7.0 wae, ka tohu tenei i te ahua hauora.
I runga ake i enei tohu, ka taea te korero mo te whakawhanaketanga o te mate huka.
Te whakarangatira o te haukini i roto i te tinana
Ehara i te mea he uara tonu nga tohu a te Sugar, he rereke te whakawhirinaki ki nga kai ka pau i te tangata, te korikori tinana, te ahotea me etahi atu tikanga.
I muri i te kai, ka piki te huka i roto i nga toto o tetahi, ara he tino tangata ora. Na ko te ahua noa ko te kiko o te ngako i roto i te toto i muri i te kai ki te tane, te wahine me te tamariki ka tae atu ki te 8 nga waahanga.
Mena kei te ngoikore te taumahatanga o te pancreas, katahi ka heke haere te huka, ka mau ana i roto i etahi haora i muri o te kai, ka pumau i te taumata e hiahiatia ana. Mena he kino nga mate mo te tinana, kaore e tupu, ka noho tonu te kukume o te glucose.
Me aha ki te mutu te huka i te takiwa o nga waahanga 18, me pehea te whakaiti i tenei ahua me te awhina i te mate huka? I tua atu i te meka e taunakitia ana kia toro atu tonu ki tetahi taakuta, me arotake tonu e koe to raarangi.
I te nuinga o nga keehi, i runga i te papamuri o te momo huka tuarua o te mate huka, ko nga huka huka te hua o te kai koretake. Ina ko te huka he 18 nga waahanga, ka tohua e te taakuta nga tikanga e whai ake nei:
- Te kai kai iti. Me whangai koe i aua kai kei roto i nga waahanga iti o te warowaihā, te māngaro. Whakapaihia te kai me nga huawhenua hou me nga hua.
- Nga kakano kakano
Ko enei mahi ka awhina ki te whakariterite i nga taumata o te huka i runga i te taumata e hiahiatia ana, me te pumau i runga. Mena kaore e awhina nga kai me nga mahi a tinana ki te whakaoti i te raru, ko te huarahi anake ki te whakarite i te huka ko te whakaheke.
Me tohuhia ko nga rongoa kua tohua i runga i ia pikitia haumanu o te manawanui, te roa o te ratonga o te mate, nga huarahi haangai, ko te rautau o te manawanui te mea whakahau, mehemea kei roto he hitori o nga raupatu.
Ko te painga o te rongoa, te horopeta, te maha o te whakamahinga ko te mana motuhake o te taakuta haere.
Ko te tango i nga raau taero kore-kore i runga i te tohutohu a "hoa me te mohio" ka arahi ki nga tini whakahararu.
He aha te take o te huka huka?
I runga i te korero i runga ake nei, ko te huka i muri i te kai he kaha te piki, a he mea maamaa tenei mo te tangata. I roto i te tinana hauora, ko te ture maamaa e te tinana e kitea ana, ka heke motuhake i te taumata e hiahiatia ana.
Heoi, i runga i te papamuri o te mate o te mate mellitus, kaore tenei e tupu, na reira ka tohua kia whakaitihia to kai me to tahua i runga i te tikanga kia kaua e whakaoho i te "peke" i te huka, a, na reira, kaua e pai ake te whakapakaritanga.
Ko te kukū o te glucose ki te tinana tangata ka nui ake na te take aaro. Kei roto i enei ko te kai, te taumaha kino, te maamaa pukuriri, te kaha o te kori tinana me era atu ahuatanga.
Ko te piki haere o te ahupūngao ki te kiko o te huka i roto i te tinana o te tangata he momo rereke o te tikanga; penei me te kai, ka whakaheke takitahi, kaore e puta i te kino. I tua atu i te mate huka, ko nga mate e whai ake nei ka arahi ki te piki haere o te huka:
- Te ngoikore o te kiri i roto i te tinana. Hei tauira, i te waa o te premenstrual syndrome ranei te menopause, ko nga mema o te taane ataahua te whakanui ake i nga tohu o te huka i roto i te tinana. Neke atu i te waa, mena kua kore he ara whakahiato, ka tau katoa nga mea katoa.
- Ko nga mate o te endocrine e arahi ana ki te raru o te kiri i roto i te tinana. Mena ka piki haere te kukume o nga homoni ki roto i te toto, ka kitea ano he pikinga o te glucose i roto.
- Ko te takahi i te taumahinga o te pancreas, ko nga whakahiato o nga puku ka whai wāhi ki te whakaheke o te hanga o te taiota o te taiaki o te taiora, ina, ka whakakorehia nga tikanga o te taha ki te tinana
- Ko te tango i etahi rongoā ka nui ake te aro o te huka. Ko enei corticosteroids, taero diuretic, etahi antidepressants, tranquilizer me etahi atu papa.
- Mahi i te ate ngoikore - hepatitis, nga tuumotu o te puku, cirrhosis me etahi atu huarahi.
Ko nga mea katoa e tika ana kia mahia e te turoro mena kei a ia nga waahanga 18 o te huka, ko te whakakore i te punawai, i puta ai tenei ahuatanga pathological. Mai i te whakaaturanga, ko te rongoa mai i te puna ka arahi ki te huka o te huka.
Mena he kotahi te keehi a te kaitoi mo te pikinga o te huka ki te 18 wae, ehara ano tenei i te mate mate mellitus, kaore ano hoki i te ahua o te mate prediabetic. Heoi, ka taunakitia kia "pupuri tonu" ka whakahaere i to huka.
Ehara i te mea nui rawa ki te kawe i nga mahi aukati - he tika me te taurite o te kai totika, mahi mo te ata, haere tonu ki te taote.
Rangahau Sugar
Hei tikanga, ka whakatauhia e te kukū te toto ki runga i te kopu kore, ara, i mua i nga kai. Ka taea te whakahaere te tātari ma te whakamahi i tetahi taputapu mo te ine i te huka o te toto, i te tango i tetahi umanga rongoa ranei.
Mena i whakaatuhia e te whakamatautau huka kotahi te 18 o nga waahanga, kei te whakapaa ke te aroaro o te pathology, engari ki te whakatau whakatau i runga i tetahi rangahau, he he katoa, he he.
Hei whakamana, ki te whakakahore ranei i te tātaritanga tuatahi, ka kore te whakapae a te taakuta ki te taapiri i nga taatai taatai kaore e puta he hapa i roto i te whakatakoto i te tātaritanga.
Ki te huka i roto i nga waahanga 18, ka tohua ko enei e whai ake nei:
- Whakamaatohia he toto toto i runga i te kopu kore. He pai te whakaaro kia whakapau wa he waahi ki nga ra rereke.
- Te whakamātautau ngoikore o te huka. Tuatahi, ka tangohia te toto mai i te maihao ki te kopu kore, i muri i te wa e whakawhiwhia ai te manawanui ki te wai me te wai hei inu, na, i muri ano i etahi waa, ka toia te toto.
- Tātaritanga mo te hemoglobin glycated. Ma tenei rangahau koe e rapu ai i nga huka i roto i nga marama e toru kua hipa.
Mena i whakaatuhia e te whakamatautau kohukohu o te haumanu he hua iti iho i te 7.8 wae, ka tohu tenei ma te manawanui he mahi noa. I roto i tetahi ahuatanga e puta ana nga hua mai i te 7.8 ki te 11.1 waeine, ka taea te whakapae i tetahi whenua prediabetic. Neke atu i te 11.1 waeine ko te mate huka.
Ko te mate, ko te mate huka he mate kore rongoa, a ko nga taakuta katoa ka taea te whakarite i te maakete mohio me te tuku korero tika. Ko te toenga o nga tikanga kei roto i nga ringa o te manawanui, me whai ko nga tikanga o te tikanga kai mo te mate huka me te whakahaere i nga tohu huka. Koinei anake te huarahi ki te karo i nga amuamu.
Ko te ataata o tenei tuhinga ka tuku taunakitanga mo te tuku toto huka toto.
