Ko nga rengarenga, kei roto i nga mokomoko, he pini, he pini me nga momo penei i te riki me te bean bean, ka taea te taunaki kia whakauruhia ki te rarangi o nga turoro me te mate huka. Ko o raatau painga te nui o te pūmua me te papa kai kai me te taupū glycemic iti.
Hei taapiri, ka taea e ratou te paanga ki te pehanga o te warowaihā i roto i te tinana, na te mea e kapi ana i te waikawa o te waikawa, bioflavonoids, nga waahanga taatai me nga huaora.
Ka whakamahia nga kaawheaweti hei whakarite i nga akoranga tuatahi me nga rihi taha, engari ko te mea nui rawa atu ko era ka pau nga mata. E pa ana tenei ki nga paariki matomato, me tino tunu kia kohuatia.
He Paetini Moore Diabetes
Ko nga raraunga mai i nga rangahauiaoiao kua whiwhihia e whakaatu ana ko te kohi o te reuma e rite ana ki te peehi, te pini me nga mokete i te rahinga o tetahi mahi ka awhina ki te pupuri i te taumata o te glycemia i te hunga mate me te mate mellitus, me te whakaheke i te tupono ki te whakawhanake i te whakaahinga angina me nga mate cerebrovascular.
Ko tetahi roopu whakahaere o nga turoro e mate ana i te mate pukupuku mellitus e whai ana i nga kai mo nga marama e 3 me te whakaurutanga o nga reuma ki te tahua, a ko nga kai totika katoa ka tohutohutia mo etahi atu mate turoro.
I te whakataurite o nga hua, ka puta ake ko te kai o te pia he kaha ake ki te whakaheke o te cholesterol, te toto toto, me te toto totika. , he tohu mo te utu mate huka.
He tohu whaihua o te pī matomato
Ko nga harakei, kei roto i te peehi, he kaiarahi i roto i nga kai whakato i runga i te paraka me te muka kai Ko nga pī matomato kei roto i te huaora B, te biotin, te waikawa nikotinic, te karoti, me nga taiariki o te konupora, te kaikohu, te rino me te pāhare pāporo, me te māngaro.
Ko te kohinga calorie o te pī matomato he 73 kcal ia 100 g, ko te tikanga kua whakauruhia ki nga kai e whakaaetia ana mo te mate momo momo mate momo 2 me te kaha whakahoha. Mo tetahi momo mate, kaore i te tauturihia, engari kia maarama ai ka taea tonu te kai i nga waa maha, a he aha te nui e manakohia ana, me rangahau koe i tetahi taonga penei i te glycemic index o te hua.
I whakauruhia tenei tohu mo te whiringa o nga hua o te warowaihā ki te whakatau i te piki o te huka toto i muri i te kai. Ka whakauruhia ia ki te whaikorero parakore, e kiia ana ko te tohu he 100. Ka taea te whakamahi i nga kaakaariki i te mate huka me te kore e aukati, i te mea ko te taupae glycemic 40, koinei te tau toharite.
Ko nga painga e whai hua ana ki te pea matomato:
Te whakaheke i te ngaronga o nga warowaihara mai i nga whekau.
- Ka whakaheke i nga ngohe o te amylase ka pakaru nga warowaihara (i te waahanga mata).
- Ka whakaitihia nga mea iti o te lipoproteins iti (pānga antiatherosclerotic).
- Ka aukati i te tipu o nga pūtau puku.
- Ka whakakorea atu nga taiapa.
- Ka arai i te kapua o te tirohanga o te kanohi.
- Ka arai i te hanganga o nga kohatu i te paraihe kiri me nga whatukuhu.
- Ka whakapakari i te hanganga o te kiko o te wheua.
- Ka whakaoho i te whekau mahi.
Ko te ahuatanga kino o te reanga ko to raatau kaha ki te whakaheke toto. Ko nga peariki matomato kaore pea he peera penei, engari ki te mea he koretake te harakeke, ka tohutohutia ko muri i te paraoa i te mea i pehe, inu inu i te kumine, harakeke, pepa, ka kai ranei i tetahi waahanga tapatapahia.
Ka taea te whakamahi i nga pi ngawari ki te whakarite i te decoction, ma te whakamahi i nga waa ka whakanui i te taapiri o nga kopa ki te insulin, he mea tino nui ki te maimoatanga o te momo tuarua o te mate mellitus mellitus. Ka taea tenei na te mea ko te peariki matomato nga waahanga kei roto nga waahanga penei i te zinc, arginine me te hinu.
Ko te tikanga o ta ratou mahi hypoglycemic he rite ki te pini, kua roa kua whakamahia e te rongoa tuku iho i roto i te maimoatanga matatini o te mate huka. Kaore e taea e enei rongoa otaota te whakakapi i te rongoa ki te tino nui o te huka toto, engari mo te waahi o te prediabetes me te kai, ka awhina ratou ki te whakariterite i te konupora o te warowaihā.
Ki te whakarite i te decoction rongoa, me tango e 30 g o te pata pea matomato ka riringi 400 ml o te wai wera, kohuatia mo te 30 meneti Kua wehea tenei rōrahi ki te 4-5 tangohanga ka tangohia i waenga i nga kai. Ko te akoranga maimoatanga me te iti rawa ki te marama kotahi. I muri i te wehenga o te ra 10, ka taea e koe te whakamahi ano i te hupa.
Ko nga pī matomato, pera i nga reuma katoa, kaore i te whakatupatohia kia kai i nga wa o te rongoa o nga whekau, te pancreas, te peera i te cholecystitis, gastritis me te cholelithiasis. Kua panui ratou i nga kohatu o te whatukuhu me te kauti. I te wa e whakauruhia ana ki te tahua, nga wahine ngote mamae ka taea te mamae o te kopu a roto o nga kohungahunga.
I kitea te waa, na te whakauru tonu o te pī ki te kai, i te waa roa, ka heke te tauhohenga o te whekau ki reira, ka tere ake te keria.
I ahu mai tenei na te kaha o te muka kai me te whakamahinga roa kei te whai rawa te whakarereke i te whakahiato o te microflora ngongo me te whakaheke i te tauhohenga o te hinu.
Pae Green
Ko te mea tino whai hua ko nga taiohi hou, he nui te rongoa huawhenua, huaora me nga antioxidants. I te takurua, he pai ake te tuuru. He waatea te pea o te koni ka whakauruhia ki te rihi, engari he iti ake te kai ki te kai ma te kaimoana kaimoana ranei. I mua i te tunu tunu, kaore e hiahiatia ana.
Ko nga pea ka taea te maha o nga momo, kei ia o raatau ake painga. Ka whakamahia te karaehe papa mo te tunu i nga akoranga tuatahi, totokore, kai maoa. Ko te momo roro he ahua hangarua, he mea tika mo te whakakaha. Na ka taea te kai hou nga huka. Ko te moni e tika ana ko 50-100 g ia ra.
Kai ai nga paoa i te ahua o te paihini me te hupa, engari ko nga kaihi reka, ara ko nga kokoti me nga cutlet mo te mate huka, kua rite ano hoki. Ko te rihi tuatahi ka taea te tuutuu ki te taapiri o te kareparāoa, te kāpeti ma ranei, te kāreti, te pakiaka herewi. Ka kiia tenei hupa "Polish", i te wa e mahi ana, he tapahi i te punetēpu o te kirīmi kapi me nga otaota hou.
Mena kei te whakarite koe i te hupa kai me te pī, katahi ka horoia te hupa tuatahi, he pai ake ki te taapiri i nga kai kua tunua i mua i te mea kua tunua raanei ki te hupa kua rite ranei. No reira, ko nga hua kino o te hupa kai i runga i te pakitara vainga me nga hononga ka taea te karo.
Kōwhiringa mō te rihi me te pī matomato:
- Huamata o nga kukama hou, kapi kaaka kohuatia me te pea matomato.
- Huamata o te tōmato, te kukama, te rētihi, te pi me te aporo.
- Huawhenua o te kāreti, kareparāoa me te pī.
- Huamata o te pī, te piripiri me te riki.
- Karika Wild me te pī matomato, mea ki te kirīmi iti-momona.
- Huamata o te kohua kohua, hou me te pi kukama me te pī matomato.
He pai te haere o nga pī matomato me nga huawhenua hou, nga otaota otaota, te hinu huawhenua, te kāreti kohuatia, te pakiaka herewi, te parani, te paukena, me te zucchini. Hei karo i te mumura, kaore i te tūtohutia kia whakamahia te miraka, te paraoa, te kakara (ahakoa te mate turoro), te merengi, nga hua, te inu waipiro i te wa kotahi.
Ina whakauruhia e koe nga pi maroke ki te tahua, me horoi e koe mo te po roa i roto i te wai maeke me te taapiri o te houra tunutunu ki te pito o te maripi. I te ata, ka whakahekehia te wai, ka horoia nga pea, ka tangohia nga matekiri o nga ngutu o nga whekau.
Me pau nga pīni i te rahinga iti - kaua e nui ake i te 1-2 punetēpu ia ratonga. Me mahara hoki ko nga huawhenua kokoti o nga umanga kei roto i te huka he maamaa. I mua o te taapiri i nga pī matomato mai i te oko ki te huamata, me horoi maru.
Ka mutu te ngongo, ka tere haere te mahi a te pī, ka pai te kapo atu e te tinana. Me tote koe i nga rihi me te pi i muri i tana ngoikore, ko tenei ture ka pa ki te taapiri o te wai rēmana, kapi me te kore huka me te koriri kamato.
Ko nga painga o nga kaakaariki matomato mo te mate huka he mea whakamarama ki te ataata i roto i tenei tuhinga.
