Ko te taumaha me te mate huka ka pa ki nga kaupapa paatai. Ki nga papamuri o te tikanga uaua o te momo 2, he ohorere nga tikanga metabolic i roto i te tinana, na ko te mate huka tuarua he kuihi ranei he pauna ano hoki.
Ko te ahupūngao me te mate huka-whakawhirinaki-huka (momo 1) he tino rerekee. Ko tenei mate e kiia ana ko te pathology o nga taiohi me te angiangi, na te mea kei te nuinga o nga pikitia haumanu ka kitea i te taiohi ranei i nga tau taiohi ranei.
Heoi, ka tiimata te tipu o te mate huka 1 mo nga tau e pa ana ki te kore mahi, koretake o te kai, o te whakahaere o te insulin, me te whakamahi i etahi momo rongoa, na reira ko te patai he pehea te ngaro o te taumaha me te mate huka momo 1?
Na, whakaarohia me pehea te ngaro o te taumaha me te mate huka momo 2? He aha te mea hei kai maau koe, he aha te mea kaore e tiakina kia kai? Me pehea te heke o nga turoro ki te insulin? Ka whakautua e tatou enei patai katoa ki te tuhinga.
Te take o te mate taimaha me te mate taimaha i te mate huka
Kua tohua, i roto i nga mahi rongoa, he maha nga wa e pa ana ki te mate huka momo 1, momo momo 2 ranei, heoi, ka wehewehe ano a momo momo - Lada me Modi. Kei te rite te huringa ki o raatau ahua me nga momo tuatahi e rua, no reira he maha nga mahi a nga taakuta i te wa o te mate.
Ma te mate huka momo 1, he angiangi nga turoro me te kiri ngawari. Ko tenei ahuatanga na te mea e tino tau ana ki nga mamae o te pancreatic. I te wa o te maaramatanga, ka whakangaromia nga keehi a beta e o ratou ake taakaro, e arahi ai ki te kore o te whanaungatanga o te haumanu ranei o te hormone i roto i te tinana.
Ko tenei hormone te kawenga mo te taumaha tinana o te tangata. Ko te ahuatanga o te take nei ka whakamaoritia hei take patai, ko nga take e penei ana:
- Ko te taiaki te kawenga mo te whakauru o te huka i roto i te tinana o te tangata. Mena ka kitea he ngoikoretanga, ka kohi te huka toto, engari ko nga kopa ngoikore "ka hiakai", ka kore te tinana o te tinana, e puta mai ana te taumaha me te aukati.
- Ki te pakaru te taumahinga o te tikanga noa mo te whakarato i nga matū e hiahiatia ana, ka whakarewahia he huringa rereke. Ko nga mea e arahi ana ki te pakaru o nga putunga ngako, ka "tahuna", ka puta te ahua hipoki, engari na te mea kaore he insulin, he kohu ka uru ki roto i te toto.
Ka honohia nga tohu e rua i runga ake nei, kaore e taea e te tinana te whakakapi ano i te rahinga o nga taonga o te pūmua me nga ngutu, e arahi ana ki te cachexia, ka puta te taumaha i te mate huka mellitus.
Mena ka wareware koe i te ahuatanga me te kore e tiimata ki te rongoa o te waa, ka tau mai te ngoikore o te ngoikore - he maha o nga mate ngoikore o te roopu.
Ko enei take katoa ka whakatau i te ahua o te mate huka; ko te pallor he hua o te anemia me te ngaro o nga karamu toto. Kaore e taea te whakaara i te taumaha kia mau tonu te glycemia.
Na te mate kore-takitahi, he pono ano, ko te taumaha o te taumaha i te mate huka mellitus, te iti o te ngoikore o nga kopa ngoikore ki nga mate o te insulin, i etahi wa ka noho tonu tana kaohi i roto i te toto, ka piki ake ranei.
Ko tenei ahuatanga pathological ka arahi ki nga huringa e whai ake nei:
- Ko te kukume o te glucose ki te toto ka piki ake.
- Kei te whakaroa tonu nga whakapae momona hou.
- Ko te piki ake o te rahi o te taumaha o te tinana e tika ana ki nga lipids.
Ko te hua he porowhita kino. Ma te taumaha o te tinana e whakarei ake i te mate o te kiko ki te insulin, me te pikinga o te huringa o te toto ka totika te mate.
Ko te whaainga matua mo te mate huka momo 2 ko te mahi kia pai ai nga tipu o te beta, e mohio ana ki te huringa me te whakauru ki te aha.
Te mahi mo te muka me nga whakaritenga kai
Ko te mate "reka" e whakaoho ana i te takahi o te warowaihā ki te tinana, no reira ko nga turoro katoa e hiahia ana ki te whakahoki whakautu ki te paatai: me pehea e ngaro ai te taumaha i te mate huka, me maarama e hiahia ana ia ki te hinu whakato i roto i te nui e hiahiatia ana.
Ka pai te taatai o nga warowaihā, he pai ake te whakauru mai o te whakauru o enei mea ki te ngutu o te gastrointestinal, ka whakaheke i te kukume o te huka i roto i te urine me te toto, ka awhina i nga horoi toto o te paitini me te cholesterol.
Kia ngaro te taimaha o te teepu o te manawanui, me noho te muka me te kore e ngoikore, me te raweke. Ko nga matū o te muka kai e uru ana ki te kopu ka tiimata te pupuhi, e pai ai te roa.
Ko te whakarei i te paanga ka kitea i roto i aua waa ka whakakotahi te muka o te tipu me nga warowaihini matatini. Ko te kai mo te mate huka momo 2 me te tuatahi kei roto i nga momo huawhenua, me neke atu 30% o te raarangi katoa.
Ka tūtohutia kia haukotia te kohi rīwai, i mua i te tunu kai ka tunua kia maremare atu ki te māngaro. Beets, kāreti, pīni reka e kai neke atu i te kotahi i te ra, na te mea he nui rawa nga warowaihā tere.
Hei whakaiti i te taumaha i te mate huka, ka tangohia nga kai hei putake mo te kai totika me te taurite: kukama, kamato, eggplant, labu, rarihi, kopurere. Ka taea e koe te kai taro, engari i te mea iti, te whiriwhiri i nga hua witi katoa, e pa ana ki te paraoa rai, me te taapiri ranei o te parani.
I roto i nga totokore, te nui o te cellulose, he pai mo nga turoro. Na reira ka whakaaehia ki te kai i te buckwheat, peara parei, oatmeal me te paihini witi. Ko te kaiurihi me te semolina kaore e whakauruhia ki roto i te kai kaore i te kotahi i te wiki.
Ko te mate taimaha i te mate huka he mahi uaua, na me noho te manawanui ki nga taunakitanga e whai ake nei:
- Ko te hunga mate me te mate huka momo 1 me whai i te kai iti-calorie. Ka taea te kai kia kaua e neke atu i te 30 kilocalories ia ra mai i te kotahi kilo te taumaha tinana.
- Ko nga turoro me te mate huka momo 2 me whai i tetahi momo kai-calorie, e kai ana mo te 20-25 kilocalories ia kilogram o te taumaha tinana. Ko tenei momo kai e kii ana ko te whakaurunga o nga kai katoa kua ki tonu i nga warowaihā tere.
- Ahakoa he aha te momo "reka" o te mate, me kai haangai te manawanui, me tino pai kia 3 nga kai nui, 2-3 paramanawa.
- Kei te whakaatu te mahinga ko te tikanga o te ngaro o te taumaha he tino uaua na te mea he maha nga aukati, engari ki te piri tonu koe ki te rarangi maata me te kore e whakaae, ka taea e koe te taumaha.
- I runga i te teepu me hua nga hua ki te muka o te tipu tipu.
- O nga taonga momona katoa i ia ra, 50% he momona huawhenua.
- Me whakarato te tinana i nga matūkai katoa mo te mahi noa - huaora, kohuke, waikawa amino, aha atu.
Me whakarere i te whakamahinga o te inu waipiro, na te mea kua whakaekea e ratou te nui o te huka toto, i te pikinga ake o te hiahia, na te mea ka takahia e te manawanui te kai, te hiinu, e pa kino ki te taumaha tinana.
Te Huringa Taumaha i te Momo momo mate huka 1: Nga Ture me nga waahanga
Ko te taumaha te taumaha ki te papamuri o te momo tuatahi o te mate tuuturu he tino rerekee. Heoi, i te waa o te waa, he maha nga turoro he nui atu nga pauna ka puta mai he ngoikore o te ngoikore, te kai kore, te rongoa, aha atu.
Me pehea te ngaro o te taumaha, e aro nui ana ki te mate huka? Ko te mea tuatahi, me hoki mai nga mahi tinana katoa, me whakatika ko te tikanga kai. Ko te mea e rua me tetahi atu e whakahaerehia ana i raro i te kaiarahi a te endocrinologist me te kai whaihua me te rongoa me te tari insulin.
Mo te tiki i nga hua e hiahiatia ana, me tatau e te tangata taumaha ngaro te nuinga o te warowaihono i te kai, pehea te nui o te pau i roto i te whakangungu, a, na te nui rawa o te insulin e tika ana kia whakahaerea i muri o te kai me te aroaro o te wa moe.
Kei te kaha me te roa o te mahi tinana, ka whakatikatika te horopeta o te huringa. Ki te taapiri atu te manawanui ki etahi atu raau taero, he mea tika ki te tango i o raatau tikanga whakaora.
Nga Ture Kai Tinana mo te Diabetic Momo 1:
- Hei ngaro te taumaha i te mate huka, ka pau nga kaimoana, ka tere, ka tango. Kua kapea katoahia te kara, ka whakamahia te whakakapi huka tuakiri.
- Karepe maroke me te hou, me whakarere i nga kai totika i te kai.
- Ma te atawhai motuhake, whakatoi rīwai, a Hiruharama artichoke, hua reka me nga hua maroke i te tahua. Hei parani, panana, pineapples, persimmons, piki, maroke aporo, aruaru, mangoes, piki rakau.
- Ka whakaaetia ki te kai i nga hua / hua: karaka, karepe, te pamekaranete, cherry, merengi, merengi, rōpere, mangu, whero, whero, gooseberries, lingonberry, buckthorn moana.
- Kia mahara ki te tatau i te XE o nga huawhenua me nga hua. Ka taea te whakamarie i runga i nga hononga ki te pāhiri, kumine, cilantro, tōmato, kukama, eggplant, rarihi, kāpeti, kaikoi, beets.
I te wa e tika ana te kowhiri o te kai mo te mate huka me te maimoatanga maimoatanga, ka taea e te manawanui te whai waahi ki tetahi hakinakina - tennis, kanikani, aerobics, kauhoe, tere haere, haere ana ma te tere tere.
Ko te taumaha me te mate huka momo 1 kei te haere tahi te cholesterol kino ki te toto, na reira ko te whakamahinga o nga ngako ka whakahaerehia i raro i te mana tino.
Momo Momo 2 Diabetika
He maha nga türoro ka uiui me pehea te mate wawe o te mate me te mate huka momo 2, ko wai te kai awhina? Me mahara tonu ko te tukanga o te ngaro o te taumaha me tupu tonu, na te mea ko te whakaheke kaha i te taumaha o te tinana ka arahi ki nga raru o te toto toto me te punaha cardiovascular.
Ko te mate mellitus me te momi e rua nga ariā e kitea ana i roto i te symbiosis, na te mea he whanake haere tonu te taatai i te hunga mate e mate ana i te 40 tau te pakeke. Kua whakaatuhia mai mena ka whakahekehia e koe te taumaha ma te 5% noa iho, na tenei ka heke te heke o te glycemia.
Ka taea te ngaro o te taumaha me te mate huka momo 2 kaore he kino mo te hauora? He maha nga whiringa, ko te mea nui ko te piri ki tetahi momo noho, te rangatiratanga me te kai pai. Ko te whakatikatika kai kai te ahua nei ko te ahuatanga rangatira o te maimoatanga.
Kei te tohutohuhia nga turoro mate momo 2 ki te whai i enei tohutohu:
- Te whakakahore i nga hua kararehe. Kei roto i enei o te kai, te hōtiti, te hōtiti, nga hua miraka me te tiihi, te pata. Ko te ate, nga whatukuhu, nga hakihaki, ara, ko te ngata ka taea te whakauru ki te rarangi 1-2 nga wa ia marama.
- He mea pai kia whiwhi taonga pūmua mai i te ika moana, heihei tuuturu ranei, na te mea he pai te harore.
- E rua-hautoru o te menus he huawhenua me nga hua, ka whakaratohia e te manawanui te whakatikatika i te taumaha tinana.
- Ko te kai i te kai e nui ana te taupara glycemic nui - hepara, he parai, he rīwai kua whakaitihia.
Katoa nga mea e whakatoi ana - ko te kamupene, nga pihikete reka me etahi atu kohinga ka ngaro atu i te whare. Whakakapihia nga hua hou me nga hua. Engari kaua te parai parai, kainga nga pepa tunu kohua, hei whakakapi mo te kawhe - inu hua me te inu huawhenua hou.
Ko te mahi tinana ko te waahanga tuarua o te maimoatanga. Ka awhina te whakangungu ki te whakapiki i te taangata o te kiko ki te insulin, me te whakariterite i te rere toto i roto i te tinana me nga tukanga tohu, me te haangai i te hemokai o te ngota.
Ka taea te whakakapi i te huka me te kai?
Ko te tikanga mo te mate huka e hiahia etahi o nga here, tae atu ki te huka te aukati. Heoi, ko te hiahia mo nga kai reka he mea ano i te natura, ka taea te kii ki te aroaro o te ira o te ira.
Kaore i te maamaa te parea atu o te manawanui ki nga koti me te pai. I te nui o nga keehi, ka roa te wa ka pakaru mai te pakaru, na te mea kua takahia te kai, ka piki te glycemia me te haere o te pathology.
Na reira, ko te rarangi mate huka ka taea e koe te pauna i nga kai reka. Ko te whaihua painga ko te whaangai o te maarama, te whakaheke i te mate o te pirau niho me te piki ohorere o te huka.
Te kai mo te mate taimaha o te mate huka ka uru pea ki enei mea hei whakakapi:
- Ko te Cyclamate e tohua ana e te iti o te kohinga, he pai te reera i roto i tetahi wai.
- Ka tapiritia te Aspartame ki nga inu me nga kaiihi, he reka pai, kaore he kariri, ka taea te 2-3 karamu ia ra.
- Ko te pāhare Acesulfame he taonga iti-calorie e kore e whakarahi i te toto i roto i te toto, kaore i te rongoa ki te taaruaa a te peera, a ka tere te whakangungu.
- Ko te Sucrasitis kaore e aukati i te mate taimaha o te mate huka momo 2, kaore i te whakauru mai ki te tinana, kaore he karapu.
- Ko te Stevia he whakakapi taiao mo te huka purini, kaore he kariri, e whakamahia ana hei kai paraoa kai.
Saccharin (E954) - ko te whakakapinga tino pai mo te huka, ko te kohinga iti rawa atu, kaore i te rongohia ki roto i nga whekau.
Kaore e nui ake i te 0.2 g o te hinu totika ka whakawhiwhia i ia ra, na te mea ka pa te kino ki te mucosa pupuhi.
Te mahi tinana me te mate huka
Ko te mate taimaha o te mate huka kia tupu te heke kia kore ai e pakaru te oranga. He mea whakaaro nui kia haere ki nga hākinakina kia whai hua ai te painga me te awhina ki te whakaheke taimaha.
Ko te ngaro o te taumaha i te mate huka momo 2 me te haehae he uaua ake, na te maha o nga taumahi tinana e kahakina ana ki nga turoro. I tenei keehi, ka tūtohutia kia whai waahi ki tetahi taakuta mo te whakangungu o te whakangungu.
Hei tikanga, ka whakaaetia e te taakuta nga taakahu i te whare, he tere puhoi, he tere tere ranei mehemea he nui rawa te taumaha. He mea nui te whakahaere ehara i te whakahekenga toto anake, engari nga tohu tohu toto toto, kia kore ai e pakaru.
Ko nga mahi tinana e whai ake nei e whakaaehia ana:
- Kauhoe
- Te Atawhai
- Hoiho he pahikara.
- E hīkoi ana
- Yoga mo te mate huka.
- Whakangungu photherapyotherapy.
Ko nga momo e whakaingoatia ana e pai ana ki nga turoro neke atu i te 60 tau te pakeke mena kaore he panui rongoa. Kaore i te whakapaingahia kia whakaarahia nga taumaha, kaore he taonga e mate ki te neke i te pauna.
Ko te mate huka momo 2 he mate nanakia e hiahia ana ki te tirotiro i ia ra. Ko te mea nui ki te ora tonu ko te whakakaha o te taumaha ma te kai tika me te mahi a tinana, ma te pupuri i te whaikorero ki te taumata whaainga.
Ko nga ture mo te mate taimaha i te mate huka ka korerohia i te ataata i tenei tuhinga.
