Ko te Cholesterol (cholesterol) tetahi waahanga mahi koiora whai wāhi ki te whānuitanga o nga tauhohenga koiora. He tino nui te mahi Cholesterol mo te tangata. Ko te mea tuatahi, ko tana mahi ko te mea he waahanga o nga putaputa pūtau katoa.
Ko te Cholesterol he hanganga matū o te lipid (ngako), ka uru ano ki roto i te whakapiri o te ira tangata me te homoni steroid, me te pupuri i o toenga. I roto i te toto, ka kawea te ngutu ma te whakamahi i nga pūmua kawe albumin. I tenei korero, he rereke nga hautau o te cholesterol:
- lipoproteins tuuturu iti me te ngohe atherogen nui;
- lipoproteins toenga tiketike me te pānga antiatherogenic hohe.
E ai ki te Ao Hauora o te Ao, ko te take tuatahi o te mate o te ao ko nga mate o te punaha cardiovascular. I tenei mea, me tirotiro tonu te kukume o te cholesterol i roto i te toto, ina koa ka pa te mate.
Kia kitea ai to taumata cholesterol, me tuku e koe te toto ki te whaikorero ngutu i roto i tetahi taiwhanga. Engari na te nui o te mate o te whakawhanake i te atherosclerosis, kei te aro nga turoro ki te pehea e taea ai e koe te whakatau i te taumata o te cholesterol katoa i te kaainga. Ka mutu, ko nga haerenga haere tonu ki nga polyclinics me nga taiwhanga mo te whakamatautau i nga whakamatautau ka roa te waa me te rapu moni mai tonu. Mo te tangata hou, kaore e tino manakohia taua tikanga mana.
Ko te whakatau i te korakora i te kaainga he maamaa ngawari, kaore e hiahiatia ana te waa me te moni. I tenei ra, ka taea e koe te tirotiro i te taumata o te cholesterol endogenous me te kore e whakarere i to kaainga me te awhina a tetahi kaitirotiro rongoa motuhake.
Te hiahia kia mau tonu te whakawhitinga cholesterol
Ko nga ngutu hei waahanga tuuturu o te mahi noa o te tinana. Ko te Cholesterol, he waahanga nui mo te roopu koiora. Engari he nui rawa atu, ka tiimata nga haangai cholesterol i runga i te endothelium o nga hiko. Ka kiia ko tetahi mahinga rite i te atherosclerosis.
Ma te atherosclerosis ka raruraru te hanganga me te mahi o te moenga vascular. He mate kino kino na te mate hemodynamic nui e te mate o nga mate kino.
Ko nga tohu o te Atherosclerotic, i honohia ki te endothelium o nga hiko, whaiti te whiu o te kaipuke ka arahi ki te takahi i te toto toto ki te kopa.
Ano, me te atherosclerosis, te mate o te thrombosis, te aitua cerebrovascular koi me te mate coronary maamaa ka kaha ake te piki. I tenei whakaaro, he mea tika kia whakatau tonu i nga ihirangi o te cholesterol i roto i te toto. He mea tino nui ki te tirotiro tonu i nga taumata toto i roto i nga roopu ka paheke.
Hei mahi, ko nga roopu motuhake o nga turoro e nui ana te mate o te mate kino ki te whakaheke kino. Ko nga tangata e whai ake nei kei roto i tenei roopu:
- Ko nga tangata he taupori papatipu tinana nui (BMI, tatau e te tātai motuhake). Ko te taumaha me te momi he tohu mo nga mate metabolic me te tohu he momona ngako i roto i te tinana.
- Ko nga taangata e mate ana i te mate ngakau nui a te koronari me te hitori o te kohanga miocardial maatua.
- Te taangata ki te matapae tuuturu.
- Ko nga taangata e arahi ana i te noho kore mahi.
- Parekareti.
- Nga tangata o te hunga tuakana.
E taunaki ana te WHO kia haere ki te whare haumanu iti iho i te kotahi tau. Mai i te 40 o nga tau, he mea tika kia rongoa nga tirohanga motuhake mo te maakete cardiovascular ia tau.
Hei whakahaere i tetahi whakamatautau toto mo te cholesterol, kaore e tika kia toro atu ki te whare haumanu.
Ko te ahunga whakamua o tenei ra i roto i te hangarau rongoa ka taea e koe te whakahaere i tetahi whakamatau maau kaore e waiho to kaainga. Ki te mahi i tenei, me whai koe i tetahi taputapu motuhake e ine i nga ngutu toto.
Taunakitanga
Ko te hoko o te taputapu motuhake ka tino kaha ki te whakaheke i te utu o nga taatai hiko.
Mai i tana whiwhinga, ka taea te mahi i tetahi whakamatautau i te kainga i roto i nga meneti.
I te mea he rereke nga utu o te taputapu, me piri koe ki te hoko i nga taunakitanga i riro mai i tetahi taakuta, i tetahi tohunga ranei mo tenei momo taputapu.
Ko nga korero e whai ake nei:
- kia ngawari te mahi o te taputapu;
- I mua i te hoko, kia tino mohio koe kaore te rangatira e hiahia awhina ki waho i te whakahaere o te ako;
- whakarite i te kounga o te kaiwhakanao;
- kia mahara kei te waatea tetahi pokapū ratonga;
- whiriwhiri i te waahi whakaarohia hei hoko i te taputapu;
- he mea nui ki te tirotiro i te wa e wātea ana he pepa whakamana mo te taputapu;
- kia uru ano nga piripiri motuhake ki te kete mo te taputapu;
- me whakatuu te kaitātari ki tetahi raikete, he taputapu motuhake e whakatika ana i te tikanga whakahaere toto.
Ko te maakete hangarau rongoa e tuku ana i te maha o nga kairangahau cholesterol.
Ano, ko te taputapu maha ka taea e koe te ine noa i te cholesterol anake, engari he maha atu o nga waahanga toto (huka, hemoglobin, me etahi atu).
He ngawari ki te whakamahi me te kore e whai waahi ki te tiaki taangata.
Ko nga taputapu rongonui ki tenei ra ko:
- Te MaamaaTapahu. Ko te taputapu maha e taea ai e koe te ine i te taumata o te cholesterol endogenous, te huka toto me te ihirangi hemoglobin.
- "Multi-Care-IN" hei taapiri i te tohu kua whakaingoatia ka taea hoki e koe te ine i te taumata o te lactate.
Ko te ngawari me te tino utu ko te kaitātari EasyTouch. Ko tona ingoa te korero mo ona ake. Na te whakawhanaketanga o te taumahinga o nga kaiwhakamaori whakaatu, ka piki ake te utu. Ma tenei taputapu taputapu kaainga ka taea e koe te tirotiro i nga tohu o nga waahanga toto e kiia ana i roto i nga meneti.
I mua i te whakamahi i te kaiarahi, me ako tika koe ki nga tohutohu e piri ana, na te mea ko te tikanga tono te nuinga o te wa e whakawhirinaki ana ki nga ahuatanga o te taputapu me nga mahi tika.
Tohutohu mo te whakamahi i te Kaitirotiro Katoringa Kainga Kaainga
Ko te taputapu mo te whakatau i te kukumatanga o te cholesterol he taputapu taapiri hei whakauru mo te tātaritanga koiora o te toto.
Kua whakauruhia he piripiri whakamātautau motuhake.
Kia mohio koe ki te tirotiro i te cholesterol i te kaainga, me mohio koe ki nga ahuatanga takitahi o te taputapu e mau ana.
I mua i te whakamahinga tuatahi, he mea tika kia whakamatau te taatai mo te tika o nga panui ma te whakamahi i nga otinga mana motuhake.
He ngawari noa te whakamahinga:
- ka tangohia te toera i te ipu rokiroki;
- Ka whiua te kiri maihao ki te raima (mena kei);
- he maturuturu toto ka whakamahia ki te toka;
- ka mau te piriti ki roto i te kaiarahi;
- i muri i etahi meneti, ka puta te hua o te ako ki te mata o te taputapu.
Ka whakamahia te whiu whakamātautau mo te mita me tetahi taonga motuhake, a, ko te kaiarahi, e mahi ana i runga i te kaupapa o te pepa litmus.
Ki te whiwhi i nga raraunga pono, he mea nui kia kore ai e ngaro te ngako o nga ringa o te ako. He mea nui kia kaua e pa atu ki te kaapiri whakamatautau. He tohu noa nga tiriti mēnā ka tika te pupuri. Ka penapena ratou ki roto i tetahi ipu whakangao, matao, tiakina i te makuku me te maara tika o te ra, i te waahi kaore i neke atu i te tau.
Me pehea te ine i te cholesterol i te kainga ka whakaahuahia i te ataata i tenei tuhinga.
