I roto i te hononga ki te kaha o te piki o te whiu o te atherosclerosis i nga tau kua pahure ake nei, a, ka mutu te mate mai i nga aitua ki te aitua, kua hangaia he kawa me nga taunakitanga mo te kohi a te cholesterol me te aro turuki i te mana o te hunga mate i te tupono.
Kei roto i te roopu o te mate tangata he tane. E ai ki nga rangahau, he maha nga wa o te waatea ki te atherosclerosis te wahine.
E nga iwi tawhito. Ko nga taangata whanaunga e mate ana i te mate cardiovascular. Nga tangata whai mate manawanui. Nga turoro mate huka. Parekareti.
Ko te etiology o te whakawhanaketanga o te atherosclerosis te hypercholesterolemia. I roto i te toto, ko te taumata o te korikori koreutu, triglycerides me nga lipoproteins ngoikore iti ka ara ake. Na reira, ko te taumata o te hautanga anti-atherogenic o lipoproteins - o te kaha teitei - ka hinga. Ko te ngenge kore i roto i te kōtaha lipid he raru ki te whakarauora o te ngako, me te whai waahi ki o ratau whakaheke i runga i nga pakitara o te endothelium.
I runga i tenei, ko te utu o te kohinga o te cholesterol ia ra, he tau maama me te paepae paepae o runga. Ko te mea tenei na te kaha nui o te kore o te kohakore i te pākia o lipids i te hunga pakeke, i te taangata ranei e pa ana ki te atherosclerosis.
Ae, ko te whakamahinga o ia rā o te cholesterol he rereke o nga ahuatanga o te tinana o te tinana.
Te mahinga koiora o te cholesterol
Ko te Cholesterol he taonga nui rawa atu i roto i te maha o nga mahi me nga tukanga metabolika o te tinana.
Ko te hiahia mo taua mea ka piki haere, ka heke iho ranei i runga i nga momo endogenous me te mea whakamate. Ko te nuinga o te cholesterol ka waihangahia i roto i te tinana, engari ko tetahi waahanga ka tae mai ki te kai, ana, ki te kore e nui, ka taea e ia te ngoikore o te cholesterol a ia ra ka tino ngoikore nga mahi a-tinana ranei.
Nga Mahi a te cholesterol i roto i te tinana:
- whai wāhi ki te whakahiato o te waikawa roro o te ate;
- whai wāhi ki te whakahiato o te taakahu myelin o nga riaka, me te mea ma o te roro me te tauiwi;
- whai wāhi ki te kohinga o te nuinga o nga huaora mai i te kai, otirā ka memeha te ngako;
- he huānga tika mo te whakahiatotanga o nga taiohi ira me nga homoni o nga ao adrenal;
- whai wāhi ki te whakahiato o te pakitara pūtau.
Ko te pau o te urupare o ia ra ka whakamanahia e nga mahi nui e whakaahuatia ana i roto i te tinana tangata Ko te fakangatangata kia kaua e ngoikore te cholesterol.
Ko te kohinga endogenous ka whakahekehia i roto i nga pūtau ate. Ko te waahanga o te cholesterol endogenous e toru nga waahanga o te cholesterol katoa. Ko te kotahi hauwhā o te matakei ka ahu mai i te kai. Ko te puna nui o te cholesterol ko te kai no te takenga o nga kararehe. Hei taapiri i nga ngako kararehe, me whakawhiwhia e te tinana nga momona huawhenua o ia ra, ko te hoha o te nuinga o nga mea katoa e noho tata ana ki nga rohe o tawhiti. Ko te waikawa momona kua wehea ki nga momo e whai ake nei:
- Ko te waikawa momona Monounsaturated.
- Tuhinga o mua.
- Ko te waikawa polyunsaturated.
Ko te whakamutunga he mea nui ki te pakanga ki te atherosclerosis, na te mea he painga antagonistic ki te cholesterol.
I roto i te tinana, ka kawea te cholesterol anake i roto i te ahua o nga matatini me nga pūmua toto:
- Ko te lipoproteins iti iti rawa me te tino iti ko te matatini atherogen o te pūmua me te lipids, te kawe cholesterol i roto i nga pūtau; te pikinga o te taumata o tenei hautanga e whakaatu ana i te konupora o te ngako lipid ngoikore;
- Ko te lipoproteins tino kaha me te tino tiketike, i runga i tera, tango i nga ngutu mai i nga pūtau me te kawe kia uru ki nga kopu ate, mai i te wahi ka peia me te peera; ko te whakaheke i te ahurewa motuhake o tenei hautanga o te lipoproteins he tohu prognostic kaore e pai.
Ko te kai a te tangata me whakauru te tika o nga rahi o te ngako, te pūmua, me nga warowaihono ki te whakarite i nga mahi noa, me te tuputanga o te tauhohenga koiora i roto i te tinana.
Te kino o te cholesterol mo te tinana
Ahakoa te hiahia mo te cholesterol i roto i te tinana, i te nuinga o te taangata, ina koa ko nga mea neke atu i te 40, ka kaha te whakanui i nga taumata o te lipids toto atherogenic. Ko etahi mahi kia tangohia tonu ahakoa te iti o nga huringa ki te whaikorero ngutu.
I te wa ka tiimata te tiimata o te cholesterol ka whakaaehia, ka heke haere te huarahi ki te tango i nga taonga mai i te toto. I runga i tenei whakaaro, he taupatupatu i roto i te konupora lipid ka puta.
Ko tenei koretake te whakawai mo te tiimata mai te atherosclerotic. Ka tiimata te LDL me te korikori koreutu ki nga waahi o nga ngoikoretanga endothelial iti me te puka atherosclerotic.
Ko nga tohu o te atherosclerotic te hononga matua i roto i te whanaketanga o te atherosclerosis. Ma te mate e kawe te raru nui ki te koiora o te tangata takitahi.
He mea nui tenei na te roa roa o te waa, te wa poto kaore e tupono tetahi tangata i nga tohu me nga tohu taatai. Kei te rongohia te atherosclerosis me nga momo whakapae, kaore ano hoki, ka mutu pea te mate.
Ko te Atherosclerosis e tohu:
- Te whanaketanga o te mate ngakau coronary, kei roto i nga momo nosological maha, a, ko te angina pectoris. E mohio ana te iwi ko te angina pectoris ko "angina pectoris." Ko te mate e tohuhia ana e te mamae whakaheke paroxysmal i roto i te ngakau, i kii i te nitroglycerin.
- Te whanaketanga o te mate ate ate mate. Ko tenei pakaru o te kopa ka arahi ki tana aukati tino me te mate o te manawanui.
- Te whanaketanga o te mate mate ngako o te pancreas.
- Ki te atherosclerosis, ka puta ake te haehae arterial na te kuititanga nui o nga toto toto me te piki haere o te ātete o te kaipuke iti.
Ko nga tohu waikawa o te atherosclerosis ko nga aituatanga whiu, kei roto i te hakihaki mate coronary, ko te kohuru miocardial ranei, te aitua cerebrovascular e te hemorrhagic, momo momo ischemic ranei.
Nga tohu o te kai pai mo te hypercholesterolemia
Ko te horopeta o te korikori mo ia ra ka whakawhirinaki tika ki nga ahuatanga o te tinana. Ko te whakauru o te cholesterol he nui ake i te 200-250 mg. Ko nga rangatira o nga wahine e rua me whai i te aro nui o te cholesterol kia kaua e nui ake. 5.17 mmol / L.
He pai tenei uara. Mo te LDL, kaua e tika te neke atu i te 2.6 mmol / l. Na ko te taumata o nga lipid anti-atherogenic, lipoproteins-totika teitei, kia nui ake i te 1.55 mmol / L. Ko tenei pikitia taiwhanga e tohu ana i te ahuatanga pai o te konupora lipid.
Ko te noho me te kai kai te mea nui ki te hauora o te tangata. Ko te kai me matua te nuinga o nga momo ngako. I tua atu, me rereke te kai me te whakauru i te katoa o te kohinga nui o nga huaora me nga kohuke.
Ko te tere o te cholesterol i ia ra ka whakaarohia te whakamahi i tetahi hua e mohiotia ana me te hanganga koiora me te ōwehenga o te BJU.
Mo nga turoro e nui ana te mate o te raru o te katahi ka tino matea, ka taunakitia kia whai i tetahi kai iti-calorie me te iti noa o nga warowaihara ngawari me nga ngako kararehe.
Ko te ōrau nui o nga lipid kino ka kitea i roto i nga hua kararehe. Kia kapohia katoatia atu ratou ki te kai haumanu. Ko nga kai pera ko te ate, te whatukuhu, nga he, me te roro o nga kararehe me nga manu. Mai i te mea me rereke te kai me te ki tonu, ka tiakina kia kore e whakahoungia te maha o nga rihi ki te rarangi wiki.
Ko te ngako totoka me te cholesterol he nui te kino o te tinana. Ratou wahi i roto i te tahua kaua e neke atu i te 10%. He nui te momona ngako e kitea ana i roto i nga kai e whai ake nei:
- whakawhiwhi;
- momona;
- pata;
- kirikiri
- poaka momona;
- kai hurihuri wai;
- margarine;
- tiakareti waiu-kounga iti;
- ika caviar;
- kai nohopuku.
Hei karo i te atherosclerosis, me karo nga hua ka whakaingoatia, a, me tango ano hoki nga taapiringa kai mo ia ra i te waikawa-3 me te waikawa omega-6. Kua whakapumautia e nga Kairangataiao ko te whakamahinga i ia ra i roto i te ora kotahi mo te karamu o te hinu ika ka tiakina ki te whakahaere atherosclerotic.
Na nga tohu nui o te cholesterol koreutu, kua whakaritea te rongoa, tae atu ki nga raau taero o te roopu statin (Roxen, Atorvastatin, Rosuvastatin) Ko te kai o ia ra e kiia ana ko te rarangi tohutoro o nga hua me te wehenga o BJU.
Ka whakaahuahia te Cholesterol ki nga korero o te ataata i roto i tenei tuhinga.
