Ko te karaihe cheraecake keke-iti te paura
Na wai i kii kia tunua te tiihi ki te oumu ka huri noa? He aha te ra hei kohi ki te koko?
Mena kaore koe e hiahia roa ki te tatari kia tunu tunu tiu, ka ngana ki te whaera huango i roto i te karaihe kai. Ko ta tatou tiihi iti-kape he kai tino pai-kai e uru ana i te tere uira, a ka tino tere te kai.
He mea tika ehara i te hunga e matakitaki ana i to ratau ahua e hiahia ana ranei kia ngaro nga rua kirokaramu, engari ka waiho hei waahanga pai rawa atu mo te hunga hākinakina me te hunga whakangungu tinana, na te mea he nui te pūmua, he mea nui ki te hanga uaua.
Na, kaua koe e whiua a tawhio noa te ngahere, ka whakariterite i tenei kirikiri taraihi tapu. Me whakamatau koe i te reira.
Heoi, kotahi te take - i mua i to haerenga atu, he iti noa nga kupu mo te paura pūmua: waihoki, ka hoki ano to maatau ki te meka e whakareri ana ta tatou kaipanui kia tunutihia kia rite ki a maatau tohutao, engari maere tonu ka taka a ratou tohutao. I te nuinga o nga keehi, ko tenei ka pa mai ki te mea ko te paura tuatahi ka whakamahia i roto i te whakarite, i hokona i tetahi toa huri noa i te kokonga. He maha tonu nga wa, kaore e nui te whanui o taua paura pūmua, na reira he nui ake te whakarite i te mea e tika ana.
Ka pouri katoa nga mea ka panekehia e te tangata ki nga puutea paraoa, e hokona ana i nga waahi katoa i nga umaruma me nga maakete. He rite ki nga paura mo nga kokote kai e kore ai o maatau tohutao ma te tupono i runga i te ti'aturi.
Ka tunu ka tunua ma te whakamahi i nga paura pūmua o te waitohu ESN. Mo enei kaupapa, i tino whakamatautau ia i a ia ano.
Na, kei te hiahia koe ki a koe he waa tino pai ka waiho koe kia pai ake ai koe ki te miihini i te pata kikiiti-iti. Nga mihi pai, a Andy raua ko Diana.
Nga kai
- 100 ml o te miraka me te ngako momona 3,5%;
- 250 go tiihi tīhi me te ihirangi ngako o te 40% tetahi atu ranei e pai ana ki a koe;
- 50 go te tīhi tiipeti (te tiihi cream);
- 30 g paura pūmua rongoa-vanilla (Esn Elite Pro Complex vanilla);
- 2 punetēpu o te erythritol tetahi atu kakara ranei;
- 1 tīpune o te vanilla tangohanga, te penupenu o te peera vanilla ranei;
- tetahi o nga hua mo te whakapaipai.
Ko te nui o te kai mo tenei tohutao-karu iti mo te 2 ratonga. Ko te wa tunu mo te 10 meneti te roa.
Te waariu kai
Ko nga uara totika kai he tata ki te 100 g o te kai iti-karu.
| kcal | kj | Ko te hakihaki | Tika | Piripoti |
| 146 | 609 | 3,5 g | 9.2 g | 12.2 g |
Tihi ataata
Te tikanga tunu
Hua nga pata
1.
Whakaranuhia te miraka ki te tiihi mo te tiihi, te tiihi, te paura pūmua vanilla, te erythritol me te vanilla tangohanga (me te penupenu vanilla ranei) ka whakaranu ki tetahi kaitohu ringaringa mo te 2-3 meneti tae noa ki te hanga i tetahi kirīmi.
Hua nga pata
2.
Whakakiihia he peera kai reka, karaihe ranei me te kirīmi ka tuu ki roto i te pouaka whakamātao mo etahi wa. Na me tino pai te kai reka.
Whakawhiti kete kirikiri ki nga karaihe whakainu
3.
Ki te hiahia koe, ka taea e koe te whakapaipai i to tiihi keke. Hei tauira, he takirua o nga kaitoana, blueberries, rōpere tetahi atu momo hua ranei i pai ai koe ki te hoatu kai reka ki te kai reka. Bon reka
He pai te karaehe keke-iti he pai, he pai te kai
