Ko te kai o te hunga mate huka momo 2 he rereke ke atu i te kai o mua me te tino whai kiko. He huakore nga hua me nga huawhenua, na te mea he nui nga huka huka. Heoi, i roto i a raatau ano nga hua kaore e aro atu ana ki te hauora, ka taunakitia mo te whakamahi o ia ra.
Ko te purotu i te mate huka momo 2 tetahi taputapu pai mo te aukati me te maimoatanga o te mate, he whakawhetai ki tona whakakotahitanga ahurei.
Ko te Sugar kei roto i tenei hua ka uru ki te tinana o te tangata me te awhina o te toha i nga taonga: te tote, nga huaora me nga waikawa amino. Ko te mihi ki a ratau, kaore te taumata o te huka toto o te manawanui e piki, engari na te kaha o nga taonga e mahi ana hei taapiri nui mo te maimoatanga o te mate huka.
Te hua o te pamekaranete ki te tinana
Kia maarama ai te hua o te hua ki te tinana o te manawanui e mate ana i te mate huka momo 2, he mea tika kia aro nui ki nga hanganga taiao me ona paanga.
- Ka awhina te Pegregranate ki te whakatere i te waikawa me nga tikanga metabolic, na te iti rawa o te kohinga o te sucrose. Na reira, ka taea te whakamahi humarie me etahi atu hua.
- Ko nga kohuke tino nui me nga waahanga taatai ka tohua: he rino, te pāhare pāporo, te konutai, te kaimoana.
- He nui nga hua o te hua ki te hanganga o nga huaora nui, nga pectins, te waikawa amino, te polyphenols, me te noho mai o te waikawa kino me te waikawa citric.
- Ko te whakamahi i nga purapura pamekaranete me nga purapura ka awhina i te manawanui mai i nga raru nakahi. I te wa ano, he taapiri hei whakapai ake i te oranga, ka horoia te ate ki nga taonga o te paitini i te waa.
- He raru te rino ki te hanga toto, he tino tohu mo nga mate turoro. Ko enei taonga o te pamekaranete e pai ana mo te hunga e whai mana ana ki te kaha tinana me te mamae i te mate ate mate.
- Ko te painga o te diuretic o te hua he mea nui mo nga turoro e mate ana i te edema me te takawhita.
- Ko te aroaro o nga pectins me te waikawa folic i roto i te pamekaranete he whakaohooho kaha i te wai koputoro, e awhina ana ki te whakapiki i te hiahia me te whai hua ki te tinana.
- Ko nga antioxidants kei roto i nga hua ka aukati i te timatanga o te mate radiation me te aukati hoki i te ahua o nga mate pukupuku.
Ma te mate hapati
Ko nga painga o te pamekaranete momo mate huka 2 e kore e whakanuia. Na te whanaketanga o tenei mate, ka ngoikore nga mahi tiaki o te tinana ka ngaro tino kaha o mua. I tenei keehi, ko nga purapura pamekaranu te tino haere mai ki te awhina i te manawanui.
Ko te mahi o te tinana, ka ngoikore e te aroaro o nga taumata huka nui, e awhina ana ki te whakaora i te maha o te muka, te hinu ngako, tannins me te tanin.
Te painga nui rawa o te pamekaranete ki te maimoatanga mate huka momo 2 ki te horoi i nga taiepa o nga toto toto mai i nga whakahiatotanga cholesterol, he mea tino nui te mate. Heoi, kaua koe e whakatutuki i te painga pai ma te pau i te hua i nga waahanga nui. Engari, ko te waa rite, me nga waahanga iti, he mea nui.
Awhina! I te whakamahi i te pamekaranete kaore he kawenga glycemic i runga i te tinana. Hua GI - 35. Kotahi noa te karamu 13 karamu. nga warowaihā me te 57 kcal ia 100 g. hua.
Ko te Tika Peeni Diabetes
Ko nga painga o te wai pamekaranete i te momo mate huka momo 2 he rite tonu ki te whakamahi hua i roto i ona momo mahi. Heoi, kotahi ano "engari."
Ko te wai noa ka kotahihia me te hanga i te kaainga. Na ka taea e koe te tino mohio kaore he huka ano i roto i te inu, ka mau tonu ki te waipiro o te miihini, me te mea ano hoki, kia noho ai te waikawa o te waikawa.
Ko te papa maimoatanga maimoatanga he ao. Kei te tūtohuhia te wai pamekaranu hou kia tangohia enei e whai ake nei: 50-60 pata o te pamekaranete wai ka tapiritia ki te hawhe karaihe o te wai ma. Ka kitea te kaha o te inu i te inu mena ka tangohia i mua i te kai.
Hua Taonga:
- Te horoi o te toto mai i te cholesterol;
- Ka whakatairanga i te tangohanga o nga paitini; whakapiki i te hemoglobin;
- Ko nga momo pamekaranatanga Acidic te awhina i nga ngaru pēhanga mana;
- Ka whakapakari i te punaha aria;
- He tona choleretic whai hua.
He mea nui te tango i te wai pamekaranete i te momo mate huka 2. I te nuinga o te wa ka puta te whiwhinga marama i roto i nga akoranga marama, tae atu ki nga wa poto mo te 2-3 nga ra. I muri i tenei, me okioki koe mo nga ra 30 me te whakahoki ano i te akoranga.
Ko te inu i te inu ka pai te tangi ki te tinana, he tino awangawanga hoki. Ka mutu te matewai o te matewai, ka awhina i te whakaheke i nga taumata huka i roto i te toto me te mimi o te manawanui, ma reira e pai ake ai te oranga o te manawanui.
Ko te wai koromomo me te honi he taputapu whakamiharo hei arai i nga mate o te mate huka:
- Te hanganga o nga putunga i roto i nga whatukuhu;
- Te whakangaromanga o nga toto toto;
- Te whanaketanga o te atherosclerosis.
Nga Panui
I mua i te tiimata o te maimoatanga mo te mate huka momo 2 me te wai pamekaranete, he mea tika kia whakawhitiwhiti whakaaro ki te endocrinologist kia kore ai e raru pea. Ae ra, i te aroaro o te tini o nga kounga pai me nga paanga, he nui te panui o te wai pamekaranete.
- Kaore i te tūtohutia te hua mo te hunga mate me te pancreatitis;
- Ki te nui o te kawatanga, kua whakainumia te inu;
- He mea tika ki te waatea i te aroaro o te mate pukupuku o te kopu a te puku ranei te kopae duodenal;
- I nga keehi onge, ka taea te whakamahi mo te maru;
- Ma te tupato, ka taea te tango i te wai pamekaranete mo nga taangata mate.
I te wa e inu ana i te wai pamekaranete, he mea nui kia noho pumau tonu, me whakamahi noa i te inu whaiaro me te kore e tukino.
