Ko nga taumata o te huka toto i roto i te mate huka. Nga tohu o te prediabetes me te pehea ki te hamani

Ka tiimata haere te mate huka momo 2, ko nga mate o te pākia waro e whakaemi ana mo nga tau tekau, a ko etahi mai i te tamarikitanga. Ka maha pea nga tau o te mate huka mo te maha o nga tau tae noa ki te whakarereke o nga ahuatanga o te raru, ka kaha te piki o te huka. I whakapumautia i roto i te United States he tuatoru o te taupori kei te taumata o te prediabetes, ara, kotahi neke atu ki raro, ka kitea ano e ratou kei roto i nga uaua o te mate kore whakaora. Kaore ano nga rangahau penei i whakahaerehia i Rusia, engari kaore pea e kaha te whakaaro o nga tatauranga.

Ko te mate huka ka ngawari te pangia e te mate, ka ora tonu, ka tino ora. Ka tino whakaitihia e te hunga mate te whara o tenei mate, i te 42% noa iho ka tiimata ka rongohia. I ia tau, 10% o nga turoro ka tuku i nga mea katoa kia tupono noa, whakawhanake i te mate huka.

He aha te prediabetes me te pai ki a ia

Ko te tikanga ka pahure te konupūnga o te warowaihā, he nui ake te huka i te mea noa, engari kaore i te nui ki te korero mo te mate mate momo 2, e kiia ana ko te prediabetes.

I mua, i whakaarohia ko te waahanga kore o te mate huka, kua wehea inaianei ki te mate motuhake. He uaua nga huringa tuatahi i te haohono ki te kite i a ratau ano, engari he mea ngawari ki te tautuhi ma o nga whakamatautau taiwhanga.

Ko te mate huka, me nga rehu pehanga he mea o mua

• Te whakarite i te huka -95%
• Te whakakore i te thrombosis uaua - 70%
• Te whakakore i te ngakau kaha -90%
• Te tango i te toto toto tiketike - 92%
• Ko te pikinga o te kaha i te awatea, te whakapai ake i te moe i te po -97%

Nga momo whakamaarama:

1. Whakamatautauria aukati kua kiia ko te tino pono mo te mate o te mate prediabetes, na te mea ko te nuinga o nga turoro he paatai ​​toto waikawa. He tirotirohia te hua o te kaimoana huka ki roto i te kiko. Ko te taumata huka i roto i te hunga hauora ko te 2 haora i muri o te kai. I te mate prediabetes, ka pangia e te iti rawa o te 7.8 mmol / L.
2. Ko te nohopuku Glycemia. Ko te tawai o te mate huka ka mahia i te wa e nohopuku ana te huka i roto i te toto o te manawanui ki te 7 mmol / L. Ko te tikanga he iti ake te 6 mmol / l. Ma te mate pukupuku - he tohu katoa kei waenga i te 6 ki te 7 mmol / L. Mo te toto harotu. Mena i tangohia te tātaritanga mai i te maihao, he iti ake te tau - 6.1 me te 5.6 - me pehea te koha toto mo te huka.
3. Ko te whakapae insulin. Ka mutu te huka kia mutu te toto i te waa, ka whakarei ake te pancreas i ana mahi. He nui te tūponotanga o te prediabetes ki te mea he nui ake te taumata o te insulin i te 13 μMU / ml.
4. Ko te Hemoglobin Glycated e whakaatu ana mena kua piki te huka toto i roto i nga marama e toru kua hipa. Ko te tikanga te pa ki te 5.7%. Ma te mate mamae - tae atu ki te 6.4%. Kei runga ko te mate huka.

Ko te hiahia me te kaha ki te tātari:

Nga raupaparotanga ka nui ake te mate o te prediabetes:

1. Te paheketanga nui atu i te 140/90 me te whakakotahi me te teitei o te cholesterol me te triglycerides.
2. Ko nga whanaunga o te raina tuatahi e mate ana ko te mate huka momo 2.
3. Kei a koe te mate huka gestational i te wa iti rawa o tetahi o nga whanoke.
4. Tōmakutu Gestational i tō whaea.
5. Taumaha ki runga ake i te 4 kg i te whanautanga.
6. Te haangai ki nga Iwi Negroid me Mongoloid ranei.
7. Te iti o te whakakori tinana (iti iho i te 3 haora ia wiki).
8. Te aroaro o te hypoglycemia (he maturuturu o nga taumata huka i raro ake i waenga i nga kai, ko te tohu nui ko te wiri a roto i te hiakai).
9. Te whakamahi roa o te diuretics, estrogen, glucocorticoids.
10. Inu neke atu i te 3 kapu o te kawhe ia ra.
11. He mate mate mimi.
12. Ko nga makawe kiri ngawari, he whewhe.

Nga take whanaketanga

Ko te take nui mo te mate prediabetes me te momo tuarua o te mate huka he pikinga o te kopa ki te hinu. Ko te insulin te huringa, ko tetahi o nga mahi ko te tuku ngako i roto i nga puutoro o te tinana. I roto i nga pūtau me tana whakauru, he maha nga tauhohenga matū ka puta, na te mea ka tukuna mai te hiko. Ka uru te Glucose ki te taana toto mai i te kai. Mena i kainga te paraikete, pēnei i te keke, i te kaawawa ranei, ka tere te piki o te huka toto, na te mea ka peehia tenei momo kao. Ka urupare te pancreas ki tenei tuku na te nui o te waihanga o te insulin, i te nuinga o te waa. Mena he nui te karirihe, penei i te totara, te huawhenua ranei me te nui o te muka, ka tukuna ngatahi te huka, na te mea he wa ki te pakaru. I te wa ano, ka whakaputahia te insulin, he iti nei te rahi o te huka katoa o te kiko.

Mena he nui te huka i roto i te toto, ka haere mai i nga wa katoa i roto i nga puranga nunui, ka nui ake ana ona kaha i nga hiahia o te tinana, ka tiimata te tipu o te insulin. He tohu mo te whakaheke i te whai hua ki te insulin. Ko nga kaiwhiwhi o nga membrane pūtau ka mutu te mohio ki te homoni me te tuku i te huka i roto, ka piki te huka, ka tipu nga prediabetes.

I tua atu i te whakaekenga o te insulin, ko te take o te mate ka iti rawa te waihanga o te insulin na te pancreatitis, te pukupuku (hei tauira, te insulinoma), nga huringa cystic, me te whara pancreatic.

Nga tohu o te prediabetes me nga tohu

Na te mea me ki te prediabetes, he rereke nga huringa i roto i nga kohinga toto, kaore e tino kitea nga tohu. Ko nga turoro me nga mate tuukino tuatahi ka kite i etahi raru me te paku korero ki te taote. He maha nga wa, ko te hauora ngoikore e pa ana ki te ngako, te kore o te huaora me te kohuke, me te korekore kino.

Ko nga tohu katoa o te prediabetes e hono ana ki nga taumata huka teitei. I kitea ko te iti o te kino o nga oko me nga nerve o te manawanui ka timata i mua i te whanaketanga o te mate huka.

Nga tohu pea:

1. Ko te piki ake o te matewai, maroke o te kiri hakihaki, maroke, te kiri ngoikore. Ko enei tohu ka whakamaramahia e te mea me nui te hiahia o te tinana ki te heke o te huka. Ka nui ake te kaha o te kohi wai ka kitea i te maha o nga korehanga me te maha o te urine. Ko tetahi tohu whakaohooho ko te ahua o te po e piki ana ki te wharepaku, mena kaore i ngaro.
2. Te nui ake o te matekai no te kore o te kaha o nga uaua o te uaua, mehemea ka tu he ahuru.
3. Te hakuhanga o te kiri me nga waahanga ira. Na te nui ake o te huka huka, ka iti ake te kapene ka iti rawa atu. I te mutunga, ko te putanga o nga mea paitini mai i nga pūtau ka paheke. Ko nga kaiwhiwhi he tohu he kiri he kino.
4. Te kino o te tirohanga kanohi i roto i te ahua o te paruparu, he ngutu hina. Koinei te ahuatanga o te haehae o nga kapillaries i te retina.
5. Ko te hakihaki me nga absents i runga i te kiri.
6. Nga maaka i nga uaua o nga kuao kau, te nuinga o te waa ka whakatata ki te ata. Ka kitea tenei tohu me te parenga o te insulin, i te tiimata ka tiimata te kiko.
7. Te hikareti, te wera o te wera, te wera o te wera, te riri. Koinei te ahuatanga o te tinana ki nga taumata o te insulin.
8. Nga mamae raru e tika ana mo te paanga o te huka kei runga i nga ipu o te roro.
9. Nga piriti marau.

Ki te puta ake nga tohu kino, me mahi he whakamātautau ahumate hei whakarite i te mate pediabetes. Ko te ine i nga taumata o te huka me te mita huka toto toto kaainga kaore i te rahi, na te mea ko enei taputapu mo nga turoro he mate huka kaore e tino tika te kite i nga panoni iti o te hanganga o te toto.

> Me pehea te whakamātautau paangaru huakita (GTT)

Ka taea te whakaora te prediabetes?

Ko te heke mai o te tangata kei te mate prediabetes kei roto i ona ringa. Ko ia anake te mea ka taea te whakatau. Ka taea e koe te noho tonu ki nga ahiahi i mua o te TV me te tii me te keke pai me a, hei peera, ka pau i te mutunga o to koiora ki te whawhai ki te mate huka me ona maha amuamu. Na ka taea e koe te whakarereke i to hinengaro, te koiora me te kite i te prediabetes hei whakamahara kaore e taea e te hinengaro hauora te mahi me te kore e pai te mahi.

Ko te aukati i te rarangi o te warowaihiki tere, te taumaha o te taumaha, he mahi whakamiharo o te mahi hauora tinana. Ahakoa te iti o te kaha ka utua i nga waa maha. Hei tauira, ko te mate taimaha o te 7% anake ka whakaheke i te mate o te mate huka ki te 58%. Ko te whiu e whai ana i nga tohutohu katoa a te taakuta ka tino whakaora i te prediabetes, ka whakaheke pea i te mate o te hypertension, te ngakau me nga mate o te pepeha i te 1.5 nga wa.

Me pehea te aukati i te whakawhanaketanga o te mate huka

Mena i whakaatu te whakamātautau taiwhanga i te paarua o te waikawa kore. me whakarite e koe te taatai ​​me te endocrinologist. Ka whakatauhia e ia etahi atu whakamatautau kia kitea he aha te mate o te mate huka i roto i te wa e heke mai nei, hei whakatau i te taumata o te kino o nga taiepa o nga toto toto. Ma te ahua rereke o te momi (hei tauira, i nga wahine o te momo phi) ka tohua he rangahau mo nga ahuatanga o te hormonal.

I runga i nga korero i whakawhiwhia e pā ana ki te ahua o te hauora, ka whakahiatohia he kaupapa takitahi mo te maimoatanga prediabetes. E toru nga waahanga: he kai motuhake, mahi whakakino me nga rongoa. Ko nga tuatahi tuatahi e hiahiatia ana, me te kore e taea te whakakorehia e te mate whakarereke. Engari he iti ake te painga o nga rongoa. Ka whakaitihia e ratou te mate o te mate huka ki te toru tuatoru. Na reira, ko nga rongoa kua tohua hei tautoko mo nga taangata tino ngatahi ranei mena ka kore te manawanui me te manawanui ki te whai i taau kai.

Te whakamahinga o te kai motuhake

Ko nga whaainga o te kai mo te maimoatanga prediabetes:

• te whakaheke i te horahanga o te horahanga;
• whakarite i te taumata huka rite;
• te whakaheke i te kaha o te glucose i roto i te toto.

Ko te maimoatanga o te prediabetes kaore e taea me te kore e oti te whakaheke i nga kai mai i nga warowaihā tere. He hua enei katoa ma te taupae glycemic i runga ake i te 50 waeine. Me tirotirohia te tepu GI, kia whai whakaaro ki nga kai me te iti o te taupoki, ka kore e warewarehia i te raarangi. Whakatuwherahia nga pukete panuka, papaanga ranei, rapua he tohutao maatau. Mena ka whakahaere koe i nga mahi kaore i te hauora anake, engari he pai hoki ki a koe kai, ka takahi tenei ki te hinga i te prediabetes.

Me aha e pai ai te kai me te prediabetes:

1. Whakakiia to pouaka pouaka hiu ki nga kai kua whakaaetia kia kore e whakamatautauria e nga mea kino. Tangohia te rarangi o nga hua ki te toa hei kati i nga hoko tupurangi.
2. Whakapaipai i nga rihi kua taka, kua hangaia he marino maeneene, titiro mo nga tu ahua ngakau. Hei poto, mahia nga mea katoa kia kore ai te kai e kiia he mea pumau, engari hei tuahanga tuuturu ki te ara hauora.
3. Hei whakarite ka uru te toto ki roto i te toto, ka kai i roto i nga waahanga iti e rima nga wa ia ra.
4. Ka wehe koe i te kainga, kai ki te kai me koe. Mo te prediabetes, ka taea e koe te kai i nga huawhenua tapatapahi, nga nati, me nga paraoa witi katoa hei paramanawa.
5. Aukati te tuku huka ki te tii. Mena kaore e taea e koe te tihi ki te reka hou, hokona he kaamuku.
6. Hoatu tino kape. Na te ngoikore o te kawhe i roto i to tinana, tae noa ki te whakamahi ngawari i tenei inu ma te tuatoru ka nui ake te mate o te mate huka.
7. Whakapaa atu ki te tohunga endocrinologist. Mena he nui nga wahanga o te insulin, me whakakore nga hua miraka mo te rua marama.E whakapumautia ana he tohu nui o te insulin, ara, ka whakaekehia e ratau te nui o te hormone.

Ko te whakarereke i to kai kai me te prediabetes he tino uaua. A ka whakatika to tinana ake ki a koe. I roto i nga tau, kua waia ia ki te waihanga ngawari o te kaha, na reira ko nga kai kaore he karaka tere ka kiia he tino koretake, he waikore. Tukua he wā, ko te nuinga pea te 2 marama te hanga, kia pai ake te mahi. Mena ka taea e koe te tu tonu ki tenei waa, ka miharo koe ki te mahara kei te pai nga huawhenua hou me te kai, a ko nga hua mo te kai hinuhinu e hari ana i te koa kaore noa iho i tetahi waahanga keke.

Nga mahi tinana mo nga momo momo

He iti rawa te whakatikatika i te kai totika mo te prediabetes. He mea tika kia kaua e whakapumau te kapia o te huka ki roto i te tinana, engari ki te whakapumau i nga huarahi mo tana whakauru. Ko te huarahi e tino whai hua ana ki te whakaiti i te whakahekenga o te insulin me te whakapai ake i te rere o te huka mai i te toto ki roto i nga kopu ko te whakakotahitanga ma te mahi. Ko nga uaua ko nga kaihoko nui te kaha o te tinana ki o tatou tinana. Ko te kaha ake o ta raatau mahi, ka iti ake te taumata o te huka.

Ki te maka atu o te mate huka, kaore e tika ana te kaitakaro. E whakaponohia ana mo te maimoatanga o nga mate hakihaki, ko te huringa hawhe haora ia ra, e hia ranei nga wa e toru nga wa o te wiki ka nui.

Ko te whaainga tuatahi ki te ara ki te koiora oranga ko te takahi i nga ahuatanga o te noho i te nuinga o te ra. Tīmata neke - hīkoi i ngā ahiahi, me te piki haere o te tere me te tawhiti. Haere ki te mahi, piki ki te pikinga o te pikinga, kaore i te ara hiko, mahi i nga mahi ngawari i te wa e matakitaki ana i te pouaka whakaata, i te korero waea ranei.

Ko te mahi a muri ake ko te whakangungu tonu. Whiriwhiria tetahi akoranga e pai ana ki a koe, tirohia me to taakuta mehemea ka whakaaehia ki to hauora. Mo nga taangata tino mate, ka tohutohutia tetahi puna poka me te haere haere ranei. Me te iti o te taumaha - te rere, nga taakaro, nga taakaro takurua, te kanikani, te korikori.

I te timatanga o te whakangungu, ko te mea nui ko te kore e whangai atu. Me whakawhiwhia te koretake ki te pikinga o te ngakau ngakau. Mena kua ngenge koe, kia iti. He pai ake te whakatutuki i to whaainga kia iti ake i te wa e waiho ai i te kaawhe i te hawhe maimoatanga.

Ka nui ake te mahi, kaua e wareware ki te okiokinga pai. Kia ngawari noa te tinana me te ngako kua whakaemihia, me moe koe mo te 8 haora. Ka whakaputahia te insulin ki te po i nga waahanga iti ake, na me whakaheke toto te nui o te huka nui: me mahi te ahiahi, kaua e kai 2 haora i mua o te moe.

Kei te hiahiatia nga rongoa?

Ka nui noa atu i te kore, ka nui te whakarereketanga o te noho ora hei whakaora i te mate huka. Ka whakamatau ratou kia kaua e tohu i nga raau taero ki te whakarei ake i te paanga kia kore ai e pa mai nga painga o te taha.

Mena i muri i nga marama 3 mai i te tiimata o te maimoatanga kaore he hua, ka tohu koe i a Metformin. Ka taea e tenei rongoa te whakaheke i te waikawa o te huka na te ate, ko te tikanga ka awhina tera i te nohopuku glycemia. I tua atu, ka whakahekehia te ātete o te insulin, ara, i muri i te kai, te huka mai i te toto ka uru o roto ki nga puaha. Ko tetahi atu painga pai o te Metformin ko te whakaheke ki te whakauru o te huka mai i te whekau. Ko tetahi waahanga o te haehae e pau ana ka peia atu i roto i te kaiha.

Ko te inu i te Metformin tona ora katoa hei tumanako ka kore e mate te mate huka. I te wa e tango ana ia, te mumura, te mamae o te kopu, ka kitea nga tauhohenga mate. Mena i etahi keehi kaore i te whakakorehia te tarukino e nga whatukuhu i te waa, he nui te tupono o te waikawa lactic. Ko te whakamahinga o te waa-roa e kaha ana ki te kore huaora B12, ki te mate o nga pūtau nerve me te pouri. Na reira, ko te whakarite i te Metformin he tika anake i roto i era waa ka kore te maimoatanga kaore he awhina hauora. Ko te tikanga ko tenei momo mate huka 2, ehara i te mate huka.