Ko te keri he mahinga uaua tino uaua, na te kai e uru ana ki te kopu ka pakaruhia ki roto i ona waahanga tirotiro, ka uru etahi ki roto i te tinana, ko etahi atu ka puta noa.
Ko te pancreas ko te okana e mahi ana i te mahi muna (o roto me roto), i te wa e wehea ana te kai me te hau, no reira me mohio he aha te aroha o te pancreas kaore e taea te aro.
Hei tua atu, ka whai wāhi te pancreas ki tetahi atu mea nui - kei te whakahaerehia te taumata o te kaimakuta i roto i te toto na te homoni-waihangahia (glucagon me te insulin). Mena ko te hanganga o nga homoni ki roto i te hinu mo etahi take ka raru, ka mate te tangata i te mate huka.
Hei aukati i nga raru o te pancreas, me mohio koe ki nga mea e kaha kino ai te aha ka whai hua.
Ma tenei tuhinga ka hoatu etahi tohutohu hei pupuri i te hauora o tenei tinana, he raarangi o nga hua, he mahere kai, me te momo mahi ka pai ake te mahi ki te ngako.
Nga hua whai hua mo te pancreas
Ko nga huawhenua maoa me nga hupa huawhenua, koinei anake te rihi e pai ana ki te pancreas. Ko te Zucchini me te kāreti e tino pai ana mo enei kaupapa.
Hei aukati i nga raru o te hinu, ki te whakatika ranei i nga huarahi maori, me rite nga hupa katoa ki te hupa huawhenua.
I reira ka taea e koe te taapiri i nga rīwai tapatapahi me nga huawhenua riki. Ko te Zucchini, te kāreti me te paukena he mea tino tika mo te mahi hupa. Ka whakamanahia e te pancreas enei hua katoa.
Tunua te paraoa kaore he rewena.
Ka whai hua ano tenei, ina koa ka kai koe i te taro o inanahi, ka tino kitea e nga pancreas tenei hua.
Porridge. I konei ka taea e koe te tuku i etahi tohu:
- Ko nga kounga kai tino pai e purihia ana e te totara, penei i te buckwheat, oatmeal, raihi ranei.
- Ko te paroroihi e kore e paingia ki te kohuatia ranei.
- E whakaaetia ana kia taapirihia he pata iti ki te rihi kua oti.
Nga inu inu me te pancreas
Ko te inu tino kino mo te kapi ko te wai, engari ko te Tii ngoikore me te miraka kaore e raru. Ka taea te haurangi i te kaimoana matomato, pango, mai i nga hope o te rohi.
Kaiinu hua.
Ko nga hua mai i nga hua taiao me te kore he taapiri o te huka, he waikano me nga mea tuturu ka whai hua nui ki nga waahanga iti. He pai te urupare a te pancreas ki te wai kohuke i te wa e whakarahihia ana, hei tauira.
Nga taonga whakapaipai.
Ko nga mea ngako-kore-koretake, nga tiihi pakeke, te tiakareti. Kei a raatau hoki te nui o te karamu ka taea ai e koe te whakahoki ake i te pancreas. He mea nui ki te whiriwhiri i nga kai e iti ana te ngako.
Hua me nga hua
E whakaaetia ana ki te kai i nga pamekaranete, i nga cherries, i te raima, i te currant pango, i te aperikiti, i nga merengi, nga blueberries.
Nga kai-karetao kei roto.
Kei roto i tenei te raarangi iti o nga hua, tae atu ki nga ika, kai me nga hua. Te pai, te poaka, te heihei, te ika whero moana ka whai hua
Nga kai kino mo te pancreas
Ko nga whara whakaraerae nui i te tinana o te tangata ko te ate me te pancreas. Ko o raatau mahi he hononga ki tetahi ki tetahi, na kia kaua e kino ki te pupuhi, he mea nui kia whakaarohia he aha e kore e pai te ate.
Ko te mea tino morearea mo enei taangata he waipiro, ahakoa ko te kaha o te inu. He maamaa te whakamaarama:
Katoa nga waipiro waipiro kei roto i nga whākono ka whakauru ki roto i te kaakuku toto ka uru ki roto i nga pakitara ururua. Ka taea e koe, te whakamaarama he aha te momo waipiro ka haurangi ki te pancreatitis, engari ka arai tenei ki te aukati i te waipiro!
Ko nga Enzim he tino waahanga mo te pancreas. I raro i to raatau awangawanga, ka tiimata mai nga arai o nga kati, na te mea kaore he kaimeka i tukuna mai i te hinu, ka tiimata ana ratou ki te ngota i roto i te okana ano, ka haehae mai i roto o te taiepa kopu.
Ko tenei mahinga ka arahi ki te whakawhanaketanga o nga mate tino kino, i te nuinga o te waa ki te mahinga o te pancreatitis.
Mai i nga inu, ka houhia te houra me te kawhe ki te rino. Whakamāramahia he aha:
- Ko te kawhe he kino ki etahi atu o nga wheua o te punaha o te tuunuu.
- Kei roto i te kawhe nga pūhui e whakatairanga ana i te whakaputanga o nga whao whakauru, engari na te mea kaore he kai totoka i roto i te kopu me nga whekau i tenei wa, ka uru enei whekau ki roto i roto.
- Kei roto i te whakakotahitanga o te houra nga taonga whai kiko e whakaoho ana i nga kiriuhi o te ngutu o te hakihaki. Ka pa atu ki te pancreas.
- Ko te whakamahi pinepine i te inu konutai ka mate i nga mate kino penei i te gastritis me te pancreatitis.
- Ko te tuatahi, ka tiimata te rei o te mate o te mate, a, ki te haere tonu koe ki te whakamahi i nga momo rewharewha ra, ka uru atu ki te waahanga kano.
Ko nga kai tino kino mo te pancreas ko nga kai nohopuku.
Kei roto i a raatau te ngako nui, ko te keruhanga e ahu atu ana ki nga punga. Ma te whakamahi tonu o aua kai, ka raru te mahi o te ngunu taangata, tae atu ki te pancreas. Ko nga momona me te taumaha ano hoki e pa ana ki te ate.
He maha nga tangata e pai ana ki te kai tiakareti.
Mena ka kai koe i te nui, ka ngoikore te mahi a te pancreas. Ko tenei na te mea he nui te ngako o te tiakarete, he tango te kohinga o te hinu ki te hinu.
Mena ka pau te ngongo i roto i te rahi, ka nui haere te maha o tenei wheketere. Mena he raru ki a te pancreas, me maarama e pai ana mehemea ka taea te kai tiakareti me te pancreatitis.
He tino kino ki nga kikokiko katoa, tae atu ki te pancreas, te tupeka.
E whakapono nuihia ana ko te kai paowa te kino ki nga pepeha, engari he tawhiti atu tenei. Ka taea e te tupeka te whakawhanaketanga o nga neoplasma kino i te ao, me nga huringa histopathological kei roto i te okana.
Ma te whakamahi roa o nga rongoa antibacterial, ka tiimata nga mahi paitini ki te tinana, ka arai ai ki te aukati i nga mahi a nga tinana o roto, tae atu ki te pancreas.
Kia taea ai e te ate me nga pancreas te noho pai mo te wa roa, kaore e hiahiatia kia tangohia katoatia nga hua o runga mai i te kai. He nui te whakaiti noa i to raatau whakamahinga i roto i nga kai o ia ra.
