Rangi-Rangi, 25
Kia ora Rose!
Kefir, penei i etahi atu hua miraka wai, kei roto i te huka miraka - te lactose. Na te mea hoki ka nui haere te kefir i te taumata o te huka toto.
Kefir, me te miraka, varenets, miraka tunutunu (hua kohuturu kaore he huka i whakapirihia) mo te mate huka, tae atu ki nga kai hakinakina, ka pau i nga waahanga iti (1 te karaihe mo te kai).
I te nuinga o te waa, ka whakamahia e matou te kefir (1 karaihe o 200-250 ml) hei paramanawa - i te ata i mua i te kai, mo te paramanawa ahiahi ranei. Kia pai ai te huka kia mau tonu i muri i te kai kefir, he pai ake te whakamahi i te kefir me te pūmua (he iti te ngako raanei te tiihi, etahi rau ranei) te muka ranei.
Ko te mea matua me te GDM ko te tirotiro i nga huka toto, na te mea ko nga huka pai te taurangi o te hauora o te tamaiti.
Endocrinologist Olga Pavlova
