Mena he huka toto 19, he aha taau? Kaore he paatai i te patai, ka noho te ora o te mate huka ki tana whakautu, na te mea ko te pikinga nui o nga tohu huka e aukati ana i te mahinga o te tuuturu katoa, he whakahee i te whakapakaritanga o te whakapakaritanga o te whakapouri me te mate.
Ko te Diabetes mellitus tetahi maakete endocrine e tupu ana na runga i te takahi o te kuhuhu o te huka i roto i te tinana ki te papamuri o te tino ngoikore ranei o te huringa o te hormone i roto i te toto - insulin.
Ko tenei katoa ka arahina ki te ahua o te hyperglycemic, e whakaatuhia ana e te piki haere tonu o te whakahekenga o te huka i roto i te tinana o te tangata. He kino te mate ki te natura, e arahi ana ki te takahi o te warowaihā, te ngako, te pūmua, te wai me te paati tote.
Ka mutu te huka i te 19 nga waahanga, he aha te tikanga? Me whai whakaaro nga take ki te piki o te huka toto. Ano hoki ki te rapu he aha nga hua ka pa ki te kawanatanga hipoki?
Sugar 19 waeine, he aha te tikanga o tenei?
Mena ka piki te huka ki te 19 mmol / l, ka tohu tenei i te nui o te whanake o te komaru pungawha penei i te ketoacidotic, i te lactacidic coma ranei, na tenei ka taea te whakararu i nga tuuturu i roto i te tinana, na reira, kaore e taea te whakahaere i te ngoikoretanga, te mate ranei.
Mena ka piki te huka huka ki roto i te tinana o te tangata ki taua kukume, ka tūtohutia kia toro atu ki tetahi taakuta, ano hoki, ka hurihia to tahua. Ma te kaha ano o te tūponotanga, ka taea te whakapae ko te he o te ngako o te huka he kai waikore.
Ko te kai waikawa iti, tae atu ki nga kai me te iti o te warowaihā tere, te māngaro, ka hua i te huaora, te kohuke me te muka, ka awhina i te whakaheke i te huka toto.
Ko te Sugar o nga waahanga 19 e tohu ana kei te raru te mate o te manawanui ki te warewarehia te ahuatanga me te maaka tika kaore i te tiimata ka tiimata. Akene ko nga hua kino e whai ake nei:
- Lactacidotic coma. Ki te whakaemi nui i te waikawa lactic kei roto i te tinana o te tangata, ka arahi tenei ki te mahara kore, he uaua ki te manawa, ka heke te heke o te toto.
- Ko te Ketoacidosis he mate patai na te tinana o te ketone e whakaemi ana i roto i te tinana o te tangata. I te nuinga o te wa ka pa te mate ki te mate huka momo 1 mellitus, tera pea te mate o te koretake o te maha o nga whekau o roto.
- Ko te koma Hyperosmolar e tupu na te nui o te piki o te huka, kei runga i te papamuri o tenei, he kaha te konutai ki te toto. I te nuinga o nga keehi, ka tirohia ko te mate huka momo 2 i roto i nga taangata i muri o te 50 tau.
He kino te ngiha o te huka, na te mea kikii ana ki nga uaua komaru ka tupu i roto i etahi haora. Hei taapiri, ko te nui o te huka toto tiketike e arahi ana ki te meka kua tere te whanake me te ahunga whakamua. He tino uaua me te kore e taea te whakaheke i te panui huka.
A ko nga nganatanga motuhake kaore e puta he hua, ka kino te ahuatanga, ka taea te arahi ki te mate o te manawanui.
Ka ara te huka: nga take me nga mea
Ko te tino whakamaarama, ko te huka kei roto i te tinana tangata he pumau tonu, he rerekee te ra. Hei tauira, i muri tonu o te kai, i muri i te taumaha tinana, i te wa o te awangawanga me te tiango.
Mena kei te tangata hauora te pikinga kaore e hua i nga tohu kino, ka piki haere te huka e te maha o nga waahanga, a ka tere te heke, katahi ki te mate huka he tino rereke te ahuatanga.
I nga tangata whai mate huka momo 2, ko te pikinga o te huka he nui o nga tohu kino, ka nui ake te kino o te oranga. I tua atu, ko te whakaheke o te huka he ngawari rawa.
Ka whakanuia e matou etahi o nga take e pai ake ai te peke o te huka:
- Te whakauru i te nui o nga warowaihā. I muri i te kai, ka nui te huka o te huka, na te mea ka tukatukihia te kai me te huka, ka uru mai ki te kai, ka uru ki te kaaraki toto.
- Te ahua noho aitoi. Kei te whakaatu te mahinga ko nga mahi tinana ka nui ake te ngoikore o te huka.
- Te maarama aronganui. I te wa e tino pouri ana te awangawanga, o te awangawanga ranei, ka kitea nga peka i roto i nga tohu huka.
- E inu waipiro, kai paowa.
- Ko nga huringa taiora i roto i nga wa o te wa e hapu ana, menopause tetahi momo mate ranei.
Ko nga take i runga ake nei ko te ahua o waho he paanga ki te huka toto. Heoi, ka taea e te huka te piki ake ki nga waahanga 19 mena ka tohuhia "nga raru hauora".
Whakaarohia te ahuatanga pathological e arahi ana ki te piki o te huka:
- Ma te mate endocrine e arahi ki te koretake o te hakihaki, ka hua ko te mate mote momo 2, te mate a Cush. I roto i tenei pikitia haumanu, ka nui ake te huka i runga i te papamuri mo te taikaha o te nui o nga homoni ki te toto.
- Te taarua o te pancreatic. Hei tauira, ko te pancreatitis me etahi atu momo whakahiato e whai wāhi ana ki te whakaheke o te ahotea o te insulin i roto i te toto, e whakaatuhia ana e te korenga i roto i nga mahi metabolic.
- Ko etahi rongoā e pa ana ki te korenga o te huka, na te mea ka nui haere te huka toto. Hei tauira, ko nga rongoa hāora, nga rongoā hakihaki, nga pire mana whanau.
- Ko nga maarama me te ngoikoretanga o te mahi ate, e mau ana i nga toa glycogen. Hei tauira, ko te cirrhosis, hepatitis me etahi atu mate.
Mena ko nga mate o runga ake nei te take o te huka huka, katahi ka memeha te take pakiaka, kaore e taea te huka.
Hei tauira, mena ka tirohia te huringa pera i te tangata hauora - he tohu tenei mai i te tinana kua whakaritea te waa ki te whakaaro mo to koiora, ki te kai, ki te mahi a tinana me era atu mea whakarara.
Te Kai Maata hei whakariterite i te huka
I te maha o nga pikitia haumanu, ka puta nga momo mate huka m2 2 mo te papamuri o te taumaha o te taumaha o te taimaha ranei i nga waahanga katoa. Na reira, ko te huarahi tuatahi ki te whakahou i nga taumata huka toto nui ko te whakatika i to raarangi.
Kei roto i te rarangi te whakauru i nga kai iti-karu noa, me te whakaaro ki nga kohinga reanga o te rihi. E kii ana nga taakuta me hiahia te ngaro o te taumaha i te 6 kirokaramu, me te waahanga pai - na 10% o te taumaha o mua. I te wa ano, mahia nga mea katoa kia kore ai e hoki te taumaha.
Mena kei roto i te awangawanga te taumaha o te tinana o te manawanui, ko te uara o te kai kua pau me tau ki te paerewa whaimana e whai kiko ana te pakeke, te taumaha, te whakakaha tinana.
Ko nga kai e whai ake nei me kape ake i te tahumaohirohi:
- Ko nga hua e nui ana i te ngako: te hōtiti, te mayonnaise, te kirīmi kawa, te tiihi ngako, nga kohua miraka kohimere.
- Ko nga hua o te kai tae atu ki te ngako trans: margarine, te koputaputa, te horapa (te pata pata), te kai tere.
- Nga hua kei roto i te huka parakutahi: te houra, te taamutu, te werawera, te karamere, nga keke, nga pata.
E taunakitia ana kia whakauruhia nga momo ngako-iti o te ika me te kai, nga hua heihei (kaua e neke atu i te 2 nga waahanga ia ra), te tōmato, tetahi momo kāpeti, kihi, kukama, reta, greens, kukama, aporo, hua kore koretake, pini matomato, kāreti i roto i taau wharangi.
He tikanga nui te tukanga tunu kai. Me tuku e koe te hiahia ki te kohua i roto i te wai, ko te taima, te whakapiri me te taapiri o te wai, kaua ki te hinu, tunu ki te oumu.
Hei aukati i te nui o te huka i roto i te toto, me tupato te tangata mate ki te whakatau i nga ra o te ra, tohatohuhia nga warowaihono mo nga kai, tatau i nga waahanga paraoa, ka whai whakaaro ki te tohu glycemic o nga hua kai.
Ko nga painga o te mahi tinana ki te mate huka
Ko te mahi a te tinana he kaupapa nui mo te maimoatanga mate huka momo 2. He whakawhetai ki nga toha ahuru, ka taea te whakanui ake i te ahurutanga o nga pūtau ki te taiora o te hormone, ina koa, ka heke te whakaoranga o te insulin.
Te tikanga, kei kona ano nga rongoa ka awhina i te whakatau i tenei mahi, hei tauira, Glucofage. Engari, kua roa kua whakaatuhia mai mena ka whakaatuhia e te taatai te mate taakuta mo nga tohatoha a te taote katoa mo te mahi a tinana, ka kore koe e pai ki te tango.
Ko te whakahekehanga haurangi he hononga i waenga i te wehenga o te puranga o te uaua me te ngako e tu ana i te taha o te hope me te kopu. Mena he nui te ngako o te tinana ki te papamuri o te toko o te iti o nga uaua, ka kitea te ngoikore ngoikore o nga pūtau ki te hormone.
Ko nga mahi tinana e whai ake nei he pai mo te mate turoro:
- Ka awhina nga mahi a te Cardio ki te whakaheke i te huka, me te whakarite i te totika o te toto, te whakaiti i te mate whakaeke ngakau, me te whakapakari i te punaha cardiovascular. Kei roto i enei ko te pahikara, te haere puhipuhi, te kauhoe.
- Te whakangungu kaha: te hiki i te pikinga, te whakapakari tinana.
- Yoga mo te mate huka.
Kia maumahara ki te whakaaro mena ka pai te whakangungu kardio mo te nuinga katoa, ka nui rawa atu ano hoki nga punga kaha. Na reira, ka korerohia te hākinakina ia whakaahua haumanu takitahi.
E kiia ana ko te rua marama te roa o te whakangungu kaha e whakarato ana i te hua whakamiharo: ka whakahekehia te huka, ka pai ake te hauora, ka maamaa te ahuatanga o te whatumanawa, kei te kaha te manawanui me te kaha.
Nga momo rongonui ki te whawhai te kūhuka tiketike
Ko nga kaiwhakaputa o te maimoatanga rongoa hei whakamahi i nga tohutao i runga i nga rongoa rongoa me nga mea taiao e whai paanga ana te huka me te whakaora i te huka.
Ka mau wawe a Rose, ka pai ake te huka toto. Hei whakarite i te rongoa o te whare, me tango e koe he 5 karamu o te maramara maru ki te puka paura, ringihia hawhe rita o te wai mahana kohua.
Raua atu ki te pati wai, korohū kia 20 meneti. I muri i te riringi o te wai katoa ki roto i te takawai, tohe kia kotahi ra. Me tango e koe 100 ml rua i te ra toru tekau meneti i mua i te kai.
I te 19 totohe neke atu ranei te huka toto, ka awhina nga tohutao e whai ake nei:
- Whakaranuhia te pakiaka horseradish me te miraka miraka kei roto i te paatiatanga 1 ki te 10. Tangohia tetahi punetete kia toru nga wa ia ra.
- Decoction i runga ano i te rau kokoru. Ringihia nga papa 10 ml o te 500 ml o te wai kohua, tohe kia rima haora, kia 50 ml toru nga wa i ia ra.
Ko te whaihua o te rongoa o te iwi kaore i te feaa, engari i etahi wa ka tauwehe ratau ki te rongoa e taunaki ana te taakuta haere. Na reira, i mua i te whai waahi ki te maimoatanga whaiaro, me toro atu ki nga taote.
He pai te mahi o nga rongoa o te iwi me te ngawari, na te wa ano ka roa te maimoatanga.
Engari ko te mea ke, kaore ratou e whara i te tinana, kaore he raru o te taha.
Me pehea e tere ai te huka?
Ka rite ki te korero i runga ake nei, ko nga rongoa o te iwi e whakaatuhia ana e te mea he puhoi mo nga kaihokohoko huka, na, ahakoa te mutunga o te mutunga, ka pai haere te mahi.
Heoi, kei kona ano etahi rongoa hei whakaora i te kohinga o te haurangi ki roto i te tinana o te mate turoro. Hei tauira, riki parai. Mahalo koinei te huarahi tere me te tino whai hua ki te tohu i te taatai hyperglycemic.
Ko nga riki me tunua ki te oumu me te paoro. Ko te "inenga" tuatahi ka tūtohutia kia kai i te ata i mua o te kai, i muri mai i nga wa katoa o te ra. Ko te nui o te hua kua pau i ia ra kaore e iti.
Ko nga arotake o te mate huka e tohu ana ko te rongoa 10-ra e tino pai ana, e awhina ana kia kaua e whakaiti noa i te huka, engari ka whakapumautia ano hoki i nga taumata e hiahiatia ana.
Recipestahi tohutao whai hua:
- Patupatua a toru hua koitareke, tāpiri kotahi te wai rēmana. Inu ki te kopu kore e toru mo nga ra. I muri i te wiki me te hāwhe, ka huri tonu te rongoā. Ki nga ahuatanga o taua maimoatanga, ka kitea he heke tere o te huka.
- Ringihia he punetēpu o te rau blueberry maroke ki te 250 ml, ka mahana i roto i te pati wai mo te haora kotahi. Hei tātari, ka whakahaerehia te raima ki te 4 nga wa ia ra i roto i te 50 ml.
Ko te huka nui o te paoa ki te 19 nga waeine, he whakamataku e kitea ana i te ahua o nga raru whakahiato ka puta he kino o te hauora, e arahi ana ki nga momo mate, ngoikoretanga me te mate.
Ko te tikanga matua o te mate huka ko te tirotiro tonu i nga huka toto, me te whakatinanatanga o nga mahi katoa e whai ana kia pumau.
Ko nga korero mo te hyperglycemia me nga huarahi hei whakakore i te uhi ka kopia i roto i te ataata i tenei tuhinga.
